一岁多小孩补锌吃什么好
宝宝1岁，如何正确补钙、锌呢？
宝宝1岁，如何正确补钙、锌呢？
很多父母总是担心孩子缺乏什么营养，就想着要给孩子“补”。除了钙、锌，还经常有父母问“该如何补蛋白质、铁、维生素A、维生素C、维生素D、维生素E……”
而很多“儿童保健品”“儿童营养补充剂”的厂家也很体贴地告诉这些父母们：缺XX会导致孩子如何如何，吃一颗XX补充剂就可以满足孩子一天的营养需求。于是家长们出于“宁可信其有”“补了总没错”的心理，给孩子吃各种补充剂。
这种思路，完全就是错误的。
孩子需要的不是某一两种营养成分，而是全面均衡的营养。全面，是说各种营养成分都需要；均衡，是说每种成分的摄入量都在合理范围，不少于需求量，也不多于安全摄入量。
每种食品中都含有各种各样的营养成分，有的这种含的多，有的那种含的多。比如说钙，如果一个一岁的孩子每天喝五六百毫升牛奶，根本就不会缺钙；如果不喝奶或者吃的奶制品很少，那么就要看其他的食品中含钙量如何。再比如锌，每天吃上几十克肉，也就能提供孩子需要的锌。也就是说，不考虑孩子的食谱而去考虑“如何补XX营养”，是毫无意义的。
周岁的孩子应该开始吃多样化的常规食物。奶以及其他的奶制品（比如酸奶、奶酪等），都是食谱的一部分。肉类、谷物、蔬菜、水果，也都是食谱的一部分。这些食物中，各自都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等等各种营养成分。各种食物都吃一些的结果，就是各种营养成分都不会缺，也不会多。
简而言之，如果做到了孩子的食谱合理，那么不需要额外补充任何营养成分；如果孩子偏食挑食，那么也得找出缺乏的具体营养，才谈得上如何去“补”。除非是特定的原因，比如过敏或者不耐受而无法做到均衡营养，那么“补”永远不应该作为解决问题的方案。
1岁婴儿营养品？
钙铁锌是宝宝成长发育不可或缺的营养素，一旦缺少可能会引起许多问题，所以爸爸妈妈一定要重视宝宝钙铁锌的补充，锌的主要食物来源:动物性食品，海产品，奶类，蛋类等。
铁的主要食物来源:动物性食品，如猪肝、动物血，蛋黄，钙的主要食物来源:奶及奶制品，水产品类和豆类。