宅舞零基础教程
漫展上要去比赛，有什么舞蹈比较适合？
漫展上要去比赛，有什么舞蹈比较适合？
没有最合适的只有最喜欢的，我觉得漫展就应该跳宅舞
宅舞介绍宅舞
又称家庭舞(Home dance)；宅街舞(Home Hip-hop)。
是现在90后年轻人最喜欢的舞蹈类型。最早起源于亚洲，主要是从欧洲街舞演变而成。自20世纪后，宅舞已经是世界各大动漫展览不可缺少的一部分，因此又有“真实动漫”之称。因为宅舞所需场地没有任何限制，在家、在公园、在学校都可以跳，所以又称它“家庭舞“。
历史起源
宅舞起源于日本，原先是在niconico动画的处女作视频，后来宅舞在日本广为传播逐渐传向中国，至今在各城市漫展也会出现宅舞爱好者上台演出。
风格特色
宅舞的字面意义是在家里跳舞，但是深层意义是按照动漫视频及旋律改编的舞蹈。属于“宅文化”现象，受到中日宅男宅女的热捧，宅舞与其他舞步不同，如果说其他舞步是“单一”，那宅舞就是“混合”，进一步说宅舞与其他舞步不同的地方是宅舞中混插着各种不同的舞步。如果以一支舞为例，宅舞可以将它改编成house，poping，locking等多种舞种。
舞步类型
①初学者：滑舞（Ice dancing）、嘻哈舞步（Hip-hop dance）、跳跃舞步（Jump dance）以及其他简单点的舞步。
②有过舞蹈经历的人：街舞（Hip-hop） 、托马斯旋转（Thomas rotation） 、芭蕾（Ballet） 、雷鬼舞（Reggae Dance）、电击舞（Shock Dance）。
③很熟练的人：混杂舞（Mixed dance） 、街舞（Hip-hop）。
音乐类型
①初学者适合跳：《恋爱循环》、《快乐合成器》、《忧郁的心情》、《galaxias》、《ZIGG-ZAGG》、《First Kiss》、《First Kiss（DJMAX）》《PONPONPON》等简单的舞步。
②有经历的人适合跳：《only my railgun》、《リリリリ★バーニングナイト》、《Heart Beats》、《ルカルカ★ナイトフィーバー》、《告白，花，オオカミ》等较难的舞步
③很熟练的人适合跳：《TECHNO BREAK》、《武斗》、《JBG》、《No Way》、《Electronics》、《LOVER》等很难的舞步。希望能帮到你
想学手指舞先要锻炼什么才能学？
谢邀。
个人觉得如果是想锻炼身体，任何一个舞种都是可以练的。特别是芭蕾舞、古典舞、民族舞这类，既能练基本功锻炼身体，又能培养气质。但是这类舞对于基础要求很高。
19岁开始练个人认为是有点晚，骨头硬了韧带也不好开，如果想练到比较专业的，能上台表演的水平是很痛苦的。
这几种舞比较容易腿部增肌，一般跳这几种舞的腿都不会很细。
但是如果你喜欢推荐学哦。
建议还可以学街舞。像Poppin、Locking、Wacking、Breaking、House、Jazz、Hiphop、鬼步之类的。
这类舞对软度要求不高，基本上是对身体的控制、动作、和节奏感的要求。酷炫狂拽。
可以多看看像1M、红房子、JC、Viva的舞蹈视频。
国标舞也是可以的。
摩登和拉丁。
对软度要求不是特别高，但是也有难度。
简单一点的就韩国偶像组合的舞，或者宅舞吧。
对软度要求低，表演性比较强，基本上看视频教程就能学会（也有个别例外）。
如果想有点艺术追求推荐现代舞。虽然是源于芭蕾，但是基本功要求没有芭蕾那么高。
个人非常喜欢现代舞，比较意识流，有难度。
可以看看美国一个比较专业的舞蹈综艺《舞魅天下》（SO YOU THINK YOU CAN DANCE），里面有很多跳现代的小哥哥小姐姐。
个人感觉难度大概是:芭蕾舞≈古典舞≈民族舞≈现代舞＞国标舞≈街舞＞韩舞＞宅舞其实最主要还是看题主的兴趣。希望对你有帮助也希望你能找到自己喜欢的舞种并且坚持下去。
加油吧。