婴儿晚上睡觉可以开着灯吗
小孩两周岁多，晚上睡觉不让关灯，有没有坏处？
小孩两周岁多，晚上睡觉不让关灯，有没有坏处？
一，我觉得晚上开灯睡觉会影响到小朋友睡眠质量，房间里有亮光，人就不能很好的进入深层次的睡眠，容易醒来，这样就会影响到隔天的情绪。因为我就是一个房间里有亮光就会睡不好的人。
二，影响到褪黑色素的分泌，这种色素它很傲娇，只在夜里11点至次日凌晨分泌最旺盛，天亮后就会停止分泌，我称它为“见光死”。
如果褪黑色素分泌减少，就会产生一系列的麻烦，比如:容易性早熟，身体抵抗力下降等。
三，小朋友眼球还很娇嫩，尚未发育完全。如果经常开灯睡觉，眼球就不能放松及休息，这样视力会下降。
四，影响到对小朋友长身高有帮助的，生长激素的分泌，这种激素只有在进入深度睡眠状态才能保证它的正常分泌。
晚上11点至凌晨2点和早上5点至7点是它分泌的两个高峰段，如果因为晚上开灯睡觉不能进入深度睡眠，或是辗转反侧经常醒来都会影响到它的分泌状态。
所以小朋友晚上开灯睡觉这个习惯一定要改回来，实在不行就配一盏暗点的小夜灯。
10个月的宝宝在房间需要开灯么？
不建议
宝宝睡觉的房间不建议开着一盏灯，亮光的情况会影响宝宝的睡眠质量，不能进入深睡眠状态，从而影响到生长激素的分泌，影响宝宝的生长发育，如果需要开灯的时候，可以打开小夜灯