睡觉怎么防止第二天头发扁塌
为什么早上起来头发塌塌的？
为什么早上起来头发塌塌的？
早上起来头发塌塌的是因为一晚上睡觉头在枕头上面来回滚造成的。有的人晚上睡觉时不太老实，一会朝左、一会向右、一会还侧身爬着睡，反正是怎么舒适怎么睡。由于晚上睡觉时的姿势多，所以会造成早上起床后头发不整齐、塌塌的、歪歪扭扭的不顺溜。
我是男生，两边的头发很翘，怎么才能让它伏贴着头皮朝下长？
我也是天生的硬发质。
我现在的办法有3个：
一是留短发，比平头稍长一点，这样的发型比较适合硬发质；
二是头发留长一点，每天晚上七八点左右洗澡，洗完以后用块毛巾把头发包裹一下，20分钟后取下毛巾，这样睡觉前就已经自然干了，而且比较软，第二天醒来也会保持柔软；
三是用护发素，我用的是伊卡璐的洗发水 护发素，每次洗发后用一点，当时头发就可以很柔顺。另外现在做广告的那个潘婷免洗护发素我没用过，但是感觉也可以，不过那个比较适合长发的女生。
我的头发很软且有点易变形，怎么办？
1、重新洗一次头发。
2、在睡觉之前用梳子把头发给梳直了，这样可以减少头发的变形了。
3、用啫喱水之类的产品固定住头发，这样也可以防止头发变形。
4、用湿毛巾来擦洗头发，把已经变形的部分稍微弄湿了，还原之前的形状。
5、最好晚上不要洗头，早上起来的时候再洗，这样就可以不用担心头发变形的问题了。 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易断开。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等含硫蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等内含有许多构成发质所必需的微量元素的食物。多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等含有维生素B6、维生素E的食物，维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
怎么让竖直的头发软下来？
侧睡，将容易竖起的那边头发压住。大家可能发现，早上起床之后，头上有旋一边的头发更容易竖起，所以可以选择侧睡的办法将头发压在枕头上。这一方法笔者试过，管用，但对那些睡觉经常侧身的人就不那么有用了。
让头发留长点，不用剪得太短。在夏天，很多男生喜欢将头发剪得很短，将头发剪短丝毫没有问题，但那些发质过硬的人最好不要剪得太短（如平头），因为头发长一点，由于它自身的质量较大一些，就容易垂下来，稍微整理一下应该就没有问题。
睡醒之后，将竖起的头发压在枕头上睡十分钟左右再起床。如果你早上睡醒之后，发现自己的头发有部分竖起，最好先不要起床，用手将头发理顺压住，顺势睡在枕头上十分钟。当然时间可根据效果自行决定，这比单纯用手按有用多了。而且，可以顺便睡下懒觉呢。
用水将竖起的头发打湿并用电吹风吹干。这种方法对那种头发竖起不太严重的人比较管用，不必大费周章地去洗头。
用头发定型水。可根据自己发质的软硬程度选择定型水，将定型水喷在竖起的头发上，用梳子梳理。如有兴致，可顺便做一下发型。
洗头发并吹干。这个方法比较费事一点，在夏天最合适，既可以将一夜过后的疲劳和污秽洗掉，也不怕冻着。如果发现还是有些头发竖起，建议配合定型水。