3-6岁健脾胃食谱
给宝宝做辅食，大家有什么自制美食食谱大全？
给宝宝做辅食，大家有什么自制美食食谱大全？
西芹包心菜米汤
材料 米、西芹、包心菜煮烂切碎各1 大勺， 水1 1/3杯
制作方法
1 米用水浸泡30分钟后用料理机研磨。
2 西芹去叶只留茎，开水烫2分钟，包心菜去硬心后烫3分钟，后用料理机捣碎。
3 锅中放入准备好的1和水，煮开后再用中火继续熬制。
4 3中放入西芹、包心菜后再煮6～7分钟，最后用滤网过滤。
Info. 挑选一些茎饱满的西芹，捣碎至方便宝宝咀嚼、消化的程度，这是制作这道辅食的关键所在。
小白菜老南瓜粥
材料 米，小白菜，碾碎的老南瓜 1大勺，水1杯
制作方法
1 米用水浸泡30分钟后进行研磨。
2 小白菜摘取叶子部分用开水烫2分钟后捣碎。
3 老南瓜切成5cm大小，去皮后用开水煮10分钟。
4 锅中放入准备好的1和水用大火煮，待煮开后，再用中火继续熬制。
5 4中放入小白菜、老南瓜，继续煮3～4分钟。
Info. 小白菜含有丰富的纤维，对胃、小肠、大肠的运动有所帮助。辅食初期取嫩嫩的叶子部分食用比较好。
菠菜牛肉汤
材料 菠菜、切碎的牛肉各1大勺， 糙米、切碎的洋葱各1/2大勺，切碎的胡萝卜1/3大勺， 水1杯，母乳（或者奶粉）3大勺
制作方法
1 糙米要用水浸泡半天后用料理机进行研磨。
2 菠菜去叶后用开水烫2分钟，洋葱和胡萝卜开水烫3分钟左右后切成0.3cm
大小。
3 牛肉切成薄片开水煮5分钟，最后切成0.3cm大小。肉汤用纱布进行过滤。
4 锅中放入糙米和准备好的3，煮8～9分钟后，再用中火继续熬制。
5 4中放入2煮一分钟，再放母乳继续煮一分钟左右。
Info. 挑选菠菜，以菠菜梗红短，叶子新鲜又富有弹性为最佳
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3岁宝宝晚饭简单美食做法？
三岁的孩子晚餐菜品要多样化，营养要充足。晚上可以吃一点稀饭，小孩子可以一些吃一些鱼，肉，绿色的蔬菜。总的来说，小孩子到三岁左右的时候，他们已经进入了生长发育的最佳时期，此时，孩子需要摄入多种营养成分，以保障他们对生长的需求。同时吃饭要考虑到宝宝的胃容量，少食多餐才是正确的方式。三岁的宝宝可以考虑每天除了一日三餐之外，再加一点点心。