感情出现了问题怎么处理
如何帮助男友走出心理阴影？
如何帮助男友走出心理阴影？
看到题主的题目我也不知道是哪方面的阴影，也不好给你具体的方法。对于这种情况，要经常跟他谈心，可以多带你男朋友去参加一些活动、聚会，让他融入进去，转移他的注意力，也能让他开心些；生活上，你要更加的关心他，多陪伴他，鼓励他多走出去“玩”，让他逐渐从阴影转移到其他地方，让他的心得到宽慰，相信时间久了自然会重新找回自信，脱离阴影的，祝你们幸福！
在一起难过，分手也难过，我该怎么调节自己？
在一起也难过，分手也难过，你该如何调节自己？
从这个问题可以分析出，在一起也难过，你们的恋爱状态并不幸福，在你们的关系里你没有获得甜蜜；分手也难过，可以看出你对T的真心，对T的付出，你对这段感情的不舍。
整个问题里没有描述T的状态，或许T并不在意这份感情，也不在乎是否分手？
从心理学讲，一个人如果能够充分的获得足够的爱，T是不担忧的。
如果这段爱情关系里，一直是你一个人爱着，你一个人落寞着，就包括分手都是你一个人说了算，那真的心疼你。
爱是一个人的成长，分手也是一个人成熟的表现。你长大了，有了自己的主张判断标准，边界了。真的要恭喜你。
分手并不可怕，失去也不可怕，失去是为了更好的得到做奠基石。
如何调节自己？好好爱自己，接纳自己的卑微，接纳自己的不完美，接纳自己一切。努力提升自己，把自己打造成一个魅力人士，现在的个人兴趣爱好多了，随便几样都可以武装自己。不只是外表的魅力，更重要的是内涵的提升，放下失恋，放下那段关系，好好爱自己，每天会遇到一个不一样，有趣的自己。
你会幸福的，好好爱自己，替代你难过的将是幸福。