女性吃什么美容养生
银耳和什么搭配最美容？
银耳和什么搭配最美容？
分享一个银耳的搭配，桃胶皂角雪燕组合，每次一个人的量是三四粒雪燕，两粒桃胶，七八个皂角，但是一朵金耳会煮出是一锅，足够一家人吃，一个人一次吃不完，因为金银耳泡发后煮出来的量会很多。
都知道银耳是贫民燕窝，常吃好处多多，但是要注意一点白银耳常吃容易生湿，现在才知道白银耳不如金银耳好，难怪我以前喝了大半年普通的银耳汤也没有感觉到对美容有丝毫的作用。
后来干脆不喝这些了，直到今年看到弟媳在喝这个组合，我很好奇问她有啥效果没有，她说效果不错就是需要长期喝，我就找她给我了一份，回家做了一餐我一个人喝了两天，口感还不错，看这些都是美容养颜的好东西，就分享给你们吧！
我们常见的都是银耳炖红枣枸杞桂圆等，其实想要美容功效好还需要搭配其他美容的食品，比如桃胶、雪燕、皂角等食材，因为它们都是主打美容养颜抗衰的。
女性早餐喝什么对皮肤好又养胃？
女性早餐喝什么对皮肤好又养胃？
这个问题我是这样认为的：首先你得吃早餐，如果不吃早餐，既伤胃对皮肤也会不好，你想啊，身体本身所需的营养素你都不能正常满足，身体营水平差，健康状况不好，怎能会有好的皮肤。这是因为皮肤内也是含有丰富的血管、皮脂腺导管、神经毛囊等，健康的皮肤红润、细腻、有光泽，有弹性，那是需要充足的食物营养（水谷精微）、以及各器官对营养正常的输送到全身以及废物代谢。也就是说早餐要吃，还要吃得健康合理，能够保证充足的营养素摄入。
其次，要说吃早餐时搭配喝点什么对胃好，比较经典的小米粥、八宝粥、鸡蛋糕、豆浆、牛奶都挺好，建议不要盯着一样来喝，要多样化，调换者来喝，还要搭配好其他种类的食物比例，比如蔬果、肉蛋类、奶类和谷薯类等。
总之，当一个人的脾胃好，皮肤至少也会随着好，脾胃对精微食物的运化。消化吸收，输送到全身血液，这样才能做到内在皮肤好，当然了，皮肤好最主要的还是内外兼得，不光从内维持机体内生理的动态平衡，水分贮存充分，保证皮肤的新陈代谢，还要从外养护。
除此之外，无论是养护脾胃还是皮肤，都要做到良好的生活习惯和饮食行为，比如：1、均衡饮食，清淡饮食，少盐少油少糖
2、饮食起居正常，三餐规律饮食，少辛辣刺激
3、不熬夜、睡眠充足
4、保持好的心态、多参加体育锻炼