纯牛奶可以天天喝吗可以长期喝吗
小学生每天都喝学生成长牛奶，需不需要喝一段休息一段？
小学生每天都喝学生成长牛奶，需不需要喝一段休息一段？
这个不需要，学生成长牛奶是一种乳制品，对孩子的成长具有一定的帮助，只不过要想换一个口感或者提高身体的健康水平，建议可以换上不同的乳制品来喝，毕竟每种奶制品的营养成分都有自己的优缺点。如牛奶和酸奶：
牛奶和酸奶它含有丰富的乳糖，蛋白质，脂肪，碳水化合物，其他的矿物质等，对孩子的成长确实具有一定的好处，但是里面没有含有益菌。而酸奶没有乳糖，还含有对身体胃肠有益的菌体，其他成分和牛奶都不相上下，要是牛奶和酸奶隔天交换着吃，对胃肠的呵护效果会更好。有一点要注意的是，不要让孩子吃太多含糖分很高的乳制品，否则会影响食欲以及孩子的成长，甚至还会导致发胖的情况。每天喝的乳制品量要控制好，建议小学生这个人群每人每天保持300ml就可以。
乳制品的好处。有研究表明每天坚持一定量的牛奶或乳制品摄入，可以增加骨骼密度，降低癌症的患病风险。对于酸奶的作用，非常的特别，它具有改善乳糖不耐症的情况，以及预防便秘，辅助改善幽门螺杆菌的根除率的作用。
正常的成年人，20-30岁之间，需不需要每天都喝牛奶？
从小就不爱喝牛奶的人，我应不应该开始锻炼喝牛奶？
1，需要！中国居民膳食指南里有明确说明，建议我们每天摄入奶及奶制品300ml左右。
2，牛奶含钙量丰富，而我国居民每天摄入钙不到推介量一半，而严重缺钙会导致小儿手脚抽促、佝偻病，成人可导致骨质疏松、骨质软化，怀孕妇女易引发妊娠综合症等。
3，我国居民钙的主要来源是植物性食物也就是蔬菜和谷类，蔬菜和谷类含草酸、植酸较多，吃到体里被利用的量很少；而牛奶含钙量高且吸收利用力较多，是钙的良好来源；同时动物性食物也是钙、铁、锌等营养素的良好来源应多吃。
4，对乳糖不耐受的人群（喝牛奶会有腹胀、腹痛、腹泻）情况的人可以少量的饮用或喝酸奶。
5，由于我们皮肤下含有7-脱氢氨胆固醇，阳光直接照射到皮肤上能生成维生素D3，也能达到补钙的效果，所以适当的晒太阳是能补钙的。
谢邀@悟空问答 关于20～30岁之间的正常成年人应不应该每天喝纯牛奶，从营养学的角度是没有硬性要求的，喝牛奶可以是因为喜欢喝，也可以是因为它有营养，那么牛奶中主要营养成分如乳糖，蛋白质，钙以及其它微量元素等也可以从其它食物中获得，因此，喝牛奶可以根据自身情况来决定，如饮食习惯，经济水平等，只要保持食物种类多样，营养搭配均衡，心情愉悦，就可以保持较为健康的身体状态了。
喝不喝都行，一直喝也有身体不好的，从来不喝也有健健康康的。你开心就好
喝与不喝结果都一样。