失败的情绪怎么解决
对自己超级没有信心，感觉自己很失败，每天都很自卑，很低落，怎么办？生活没有希望？
对自己超级没有信心，感觉自己很失败，每天都很自卑，很低落，怎么办？生活没有希望？
当你在问“怎么办”的时候，我感觉到了一丝焦虑，这份焦虑中更多的是在困境中仍然怀有的对生活的热爱，我相信虽然你目前的状态不是特别好，但是你的内心仍然怀有对生活的希望，如果你真的绝望了，放弃了，就不会想要再去寻求帮助。
不知道你是因为自己哪些方面而对自己没有信心，觉得自己很失败，但是我想你的感受是大多数人都会有过的，只不过有的人是一时、偶尔，而你是自我评价过于低，只看到了自己的缺点、不足，负面的东西。
曾经的自己和你一样，也是一个负面情绪饱满的人。
第一对自己长相不自信，觉得自己长得很丑，没有气质；
第二对自己的人际交往能力自卑，因为有社交障碍，所以导致很难和人建立好的关系，时常感觉孤独，尤其看到别人开心的聊天的时候更是觉得自己就是一个异类；
第三......曾经觉得自己一无是处，所有人都不喜欢自己，有太多太多的缺点，可是现在让我再去写那些我不接纳自己的地方，发现只能写出一两条了，这中间我做了什么？
读书，我尤其喜欢读那些关于人生的感受的书，或者作者讲述的发生在自己身上的磨难的故事，好像在安慰自己：他曾经经历那么灰暗的时候，都能走到今天，那说明我当下的困境终有一天也会过去。那段时间读过史铁生、尼克·胡哲、维克多·弗兰克尔、稻盛和夫的很多书，深入他们的人生，感受他们当时的困境，确实能得到一丝慰藉；
跑步，直到今天，这个习惯还一直在坚持，它短时间不会带给你任何改变，可是它至少让你少些自我攻击，让你开启一个正向的循环。因为有些负面思想是惯性，我们很难让它一下子停止，可是身体相对来说好控制，而身体感受又会反过来影响情绪，保持好的作息、生活习惯，时间长了你的状态自然有改善；
不要一个人硬撑，寻求外界的帮助。如果情绪靠自己很难调节，就要寻求外界的支持，人是靠关系活在世界上，虽然有时候有些人会带给我们一些负面的东西甚至伤害，但是世界上还是有很多温暖的人。
一颗经过淬炼越来越强大的心。周国平老师的书《敢于孤独的勇气》中有这样一句话：“一个人通过承受苦难而获得的精神价值是一笔特殊的财富，由于它来之不易，就绝不会轻易丧失。而且我相信，当他带着这笔财富继续生活时，他的创造和体验都会有一种更加深刻的底蕴。”
要学会在每一次经历中去成长自己，去提升自己，既然这些痛苦无法避免，为什么不利用它们让自己成长起来，等自己强大了不就能打败它们了吗？否则吃了很多苦，却一直被困在原地，岂不是白白受苦，感觉很吃亏。
希望今天经历的这些不愉快终有一天会成为你的铠甲，所有困难都只是暂时的，等你穿过暴风雨，你就不再是原来那个你了，加油！
情绪崩溃的时候怎么自救？
你好：关于你提问的情绪崩溃怎么解决，如果遇到严重的情绪问题，人的精神和内心是很紧迫；但是自己的思维和意志一定要坚强，有真正的善良知己，就去找这个真诚理解你的知己，聊聊内心的一些忧闷倒一下苦水，也等于放掉身体里的废气一样，总归能排解部分的不良情绪，另方面自己也要想开点，从然是遇到某种不择手段欺占霸道的一些气人事，自己也要尽量别被用意之深的逼疯了；只要自己没做亏心事，心静神清，是善有善报，恶有恶报，劝解自己别去生气~不过世界上的事情各色各样，说不清道不明；善良的厚道人好欺肯定被多欺，这也叫人性~顺其自然吧~开导一下自己总会过去的~这是本人的实想也属闲聊~好祝你开心~