自律训练的方法和技巧
不够自律的人应该怎样制定并完成目标？
不够自律的人应该怎样制定并完成目标？
不够自律的人应该如何去制定自己的计划然后实现自己的目标呢。
一、如果不够自律，那就想办法给自己施加压力
如果本身就是个自由散漫的人，那么不妨给自己多一些压力和负担，让压力变成自己前进的动力。其实我本身也并不是一个特别自律的人，当我上大二的时候虽然也有了自己的梦想蓝图，但是却因为自由散漫，迟迟没有付诸实际行动，于是我开始找各种各样的事参加一些暑期的训练营，参加一些社团活动加上参与学生会工作，慢慢的，我的生活开始被各种问题挤满，生活开始变得充实，我也再没有时间去自由散漫，因为参加各种各样的工作，个性慢慢变得开朗，口才也开始被发掘，终于离我的梦想越来越近，心中的蓝图终于有了一块块小的拼图开始浮现在上面，所以如果实在做不到自律，那就让外界的压力来催促自己前进。
二、找一个把自律作为习惯的榜样，跟紧他的脚步去前进
如果自觉是一个自律性不强的人，那么就把目光放在那些优秀的人身上，你身边也一定有这样的人，可能是你的室友，或者是你的同班同学。不要觉得不好意思，虚心求教才能让自己更加优秀，可以通过交流了解人家的生活和学习习惯，人往往都有一种向优秀者看齐的品质，憧憬着自己，也能变成那样优秀的人。可以直接复刻他的生活和学习方式，在人家的基础上，稍加变动，可能你也会变的一样优秀。
智联校园 张小勇回答智联校园是智联招聘旗下校园人才交流与大学生职业发展招聘中心，旨在帮助大学生更快更好成长，如果想加入我们结识更多优秀大学生，可以私信留言，智联校园期待你的到来
如何养成自律式学习习惯？
培养良好的学习习惯需要培养对学习的兴趣，以及培养提高学习的主动性等。因为兴趣是最好的老师，一旦对学习有兴趣，就会主动去学习，雷都打不动。
首先，应当善于发现自己的兴趣。有的人非常喜欢音乐、书法、画画、跳舞、阅读和拱积木等，这些都是很好的，几乎每个人都会喜欢其中的一种，“人性本善”嘛。所以我国古代教育家才有“因材施教”的说法。其次，要培养自己的阅读兴趣。会阅读、爱阅读是搞好学习的重要前提，我们获取知识的最重要途径就是靠自己的眼晴去阅读书本。可以玩阅读软件工具，比如有个jint速读记忆工具安装于电脑上玩，里面有许多舒尔特表、记忆图片训练游戏很好玩很有趣味性，还可以提高注意力，不知不觉对阅读就产生了浓厚的兴趣。再次，别忘记锻炼身体。有一个健康的身体是良好学习习惯的重要保证，锻炼身体可以减轻学习压力，保持愉快的心情，让大脑清醒灵活，为开展那好繁重的学习奠定坚实的基础。可想而知，如果不健康如何有精力去学习呢？