模拟人生洗碗机坏了怎么修理
模拟人生洗碗机怎么放?
模拟人生洗碗机怎么放?
模拟人生里的洗碗机可以放在厨房的橱柜下面,跟橱柜融为一体,并不需要额外占地方。
模拟人生4下载的家具说脚本调用失败?
是自定义家具用的时候提示脚本调用失败吧,这是自定义mod版本过旧不能适用新版本游戏造成的,用Sims4Studio修复一下mod才行。
打开sim4studio后选工具—BatchFixes—Objects将里面所有选项都修复一遍吧,有镜子,灯具,单人床,餐桌,洗碗机等修复项。
有哪些可以在家做而且不扰民的有氧运动?
首先,介绍有氧无无氧的区分,顾名思义两者的区别就是运动时身体获得氧气充分与否。有氧运动一般消耗糖与脂肪,代表运动为游泳,慢跑等;无氧运动一般消耗脂肪,代表运动为健身房内的力量训练。
但是,有氧运动与无氧运动没有完全的区分,他们往往是一块发生,也有时候会互相转化。比如,你说的太极一般意义上肯定是有氧运动,但是你要把太极节奏加快几倍,十分钟不到就变成无氧运动了。跳绳也是如此,快跳无氧,慢跳有氧;跑步也是,慢跑有氧占主体,短跑无氧占主体。
下面介绍一下家里可以静悄悄的做的有氧运动。
1.隐藏的有氧运动。运动不是非换上运动服,做好热身,有规定动作,有音乐节拍才叫运动。其实不用刻意寻找,有氧运动就在你身边。刷刷盘子洗洗碗,洗洗衣服,拖拖地都属于很好的有氧运动。有时候就不明白,为什么身边就有免费易学的有氧运动,却要花钱买洗碗机,拖地机器人代替,然后再绞尽脑汁去找新的有氧运动。
2.徒手有氧。减肥操类:曾经比较流行的郑多燕减肥操,Keep里面的减肥操,肚皮舞等动作简洁,节奏明快,燃脂效果很好。瑜伽,太极,普拉提等也可。可以减脂塑形一块进行的动作:平板支撑,卷腹等等。
3.需要器械类:买个跑步机跑步,椭圆机体验跑步感觉,登山机模拟登山。
4.辅助运动器材:可以备一些辅助健身器材,丰富健身动作,运动不枯燥,提升运动新鲜感。轻质哑铃,做做哑铃操;瑜伽砖,弹力球,弹力带,丰富动作种类,增加燃脂效果。
家庭健身往往太枯燥,有时候可以变换些运动花样,走出家门体验一下也不错,比如加入跑团慢跑,加入快走队围着广场又几圈,去广场健身器械旁和感受们切磋下,打个羽毛球,游游泳,感觉乐多了许多。