30天不重样的月子粥
月子粥排行榜前十名？
月子粥排行榜前十名？
1、小米红枣枸杞粥
材料：小米，红枣、枸杞放几粒就可以
先将红枣去核，切成片，洗净，然后把小米和枸杞用水洗净，同时放入锅中煮，用小火慢慢的熬煮，水和小米的比例：3：1，大概煮20分钟左右，把小米煮的粘粘的，稠稠的好吃。小米暖胃，和红枣一起吃补气血，还可促进恶露的排出。
2、花生大米红枣粥
材料：去皮的花生，去核的红枣，大米适量
制作过程很简单，就是把这几种食材放到一起加入适量的水煮即可，建议宝妈熬制的时候一定要用小火慢熬，这种熬出来的花生大米红枣粥才会更粘稠，喝起来会更好喝。多喝这种粥有利于下奶，又有利于身体的恢复。
3、杂粮粥
材料：大米、莲子、糯米、黑米、红豆、黑豆、绿豆等，还可以加入其它的食材
把所有食材洗净，放入锅中，加入适量的水，需要用高压锅来煮效果会更好，容易煮烂，不过要注意的是：里面的水会溢出来，溢出来的水擦干就行了，建议用那种很多功能的高压锅来煮，只选择煮粥选项就行。像这种杂粮粥适合产后2周左右喝，杂粮粥的营养很丰富，每一种杂粮都有着自己独特的营养价值，这些营养成分对于养身体下奶的产妇来说都是珍贵的。因此，建议产妇2周以后多喝杂粮粥。
4、山药黑芝麻粥
材料：大米适量，山药适量，黑芝麻
山药有粘液，刮皮的时候需要带手套，不然粘液沾到手上会过敏，出现瘙痒等现象。山药去皮以后切小。大米洗净，和山药同时放入锅中，加入适量的水，先大火煮沸，然后关小火煮30分钟，煮好后撒入芝麻即可食用。山药黑芝麻粥益脾补肾、润肠等，经常食用，有利于身体的恢复。
30天不重样的月子粥？
：30天不重样的月子粥？
30天坐月子，每天喝粥也不行，应该要吃点面条或者鸡蛋炒菜都可以的，30天不重样的粥，应该有白粥，红糖粥，菜粥雪糯米粥，八宝粥皮蛋粥海鲜粥玉米粥，菜粥放点糯米，放点青菜，烧粥吃比较好的，也可以煮甜的粥，鸡蛋粥都可以应该有很多种，但是每天喝粥对身体也没有多大帮助
适合月子青菜小米粥家常做法？
青菜粥一：青菜4棵，剩米饭一碗，盐1茶匙，鸡精1/2茶匙，香油1/2茶匙。将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥切碎备用。将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。煮20分钟待米粒破开后，放入青菜碎，盐，鸡精和油。
青菜粥二：小米，排骨，香菇，油菜，香菜，鸡精，胡椒粉，料酒，香油各适量。将大米洗净放入冷水泡半小时，排骨用清水洗净，锅中加冷水放入洗净的排骨、料酒、花椒、大料、盐。大火煮开，撇去浮末，放入泡好的大米继续煮，待粥快熟的时候，加入菜心、香菇和鸡精搅拌一下，上桌之前撒点香菜，滴点香油即可。
青菜粥三：小米、青菜各30克，食盐少许，清水300毫升。将时令青菜（菠菜、油菜、小白菜等）洗净，入沸水中煮软，捞出切碎。将粳米洗净，加清水入锅中浸泡60～120分钟后，用文火煨煮约30分钟。向锅中加入青菜续煮10分钟，调入食盐即成。