小孩长高补充什么营养好
小孩吃什么水果长高比较好啊？
小孩吃什么水果长高比较好啊？
可以给孩子多吃一些含有维生素c的水果，比如橘子，草莓，菠萝，葡萄，猕猴桃这些水果中都含有丰富的维生素c，都可以帮助补钙，另外我们常吃的火龙果也具有非常高的营养价值，而且热量也非常低，还含有钙含量，除了水果以外，也可以选择吃一些其他的含钙食物，比如我们常吃的豆腐。
哪一种钙片或者成长素可以促进长身高？
你好！单单只是吃钙片对长高是不够的！
成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品, 蛋白质---对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。钙---对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。 维生素- 有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品。虽然吃有营养的食物很重要，但另外一点也很重要，就是不能摄取对长个子没有帮助的速食食品，垃圾食品和碳酸饮料等。想长高的话不能只是靠吃这一方面的，对长个来说除了给予充分的营养还要坚持不懈的运动。请试试使用韩国有名的运动器材tallplus增高机，去做运动吧！听说在韩国，成长会诊所、跆拳道道馆和韩医院也已经安置了tallplus增高机。
为了使个子快速长高首先应该要了解个子是如何长的。白天由于受到自身的体重和重力，生长盘受到压力和压迫从而抑制了骨头的成长，但睡觉和躺下的时候这种压迫和压力会消失所以生长盘会开始自由活跃的生长。因为这样，跟其他人比为了更快速让个子长高，在晚上睡觉前将白天受到的压力压迫的生长盘、肌肉、韧带等充分舒缓再睡觉的话个子会长的更快些。为了个子更好的长高成长伸展运动是必须要做的。下面就是和成长伸展运动的相关内容。
成长伸展运动生长盘刺激运动（篮球、跳绳等） 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
我的回答希望能帮到你！