如何驾驭自己的情绪
为啥有些人一直处在情绪中？
为啥有些人一直处在情绪中？
有些人一直处在情绪中，是因为没能够驾驭得了自己的情绪，做了情绪的奴隶。
有时候一个人不开心不快乐，他自己长期处在这种情绪中，就像是在一个牢笼里边，自己挣脱不出去，越挣扎越痛苦，挣扎的时间长了就只能待在牢笼里接受现实。坐以待毙。
所以说处在这个不好的情绪里，他驾驭不了自己的情绪做了情绪的努力。
控制不好情绪的人是什么心态？
你好，亲！控制不好情绪的人大多是消极的心态。原因分析如下，：做什么事情都容易心浮气躁，不能做情绪的主人，驾驭不了自己的方向，生活中经常听到有人发牢骚，我烦死了，气死我了，可以看到一些人虽一言不发，但神情抑郁，精神忧伤。所以说控制不好情绪的人心态是会比较消极的
体察他人的情绪可使用什么方法？
自我带入法，将自己想象成其他人设身处地的想其他人的看法和心理，看别人的表情和举止，开心与难过是很容易感觉到的，如果他让你感觉他不快乐，不用怀疑这就是他想要传达的感情，你之所以感觉到是他想要你感觉到，适当的观察比较他与不同人说话的神情。
如何锻炼自己的心态，让自己变得心态稳健？
第一要驾驭愤怒情绪。其实喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的发泄。
要加强生理的控制，提高修养，当自己的情绪失控的时候，可以转移方法，转移下注意力，比如可以听听音乐，数数数字。
第二，要克服紧张，情绪，压力，矛盾，冲突，危机，很容易使我们紧张过度的紧张对工作，对身体，对生命都没有好处。
那么克服情绪的方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，多参加一些文明的娱乐活动。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的生态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，学会放松。要顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，学会处理人际关系。学会宽容，换位思考。
首先，要让自己去经历，看多了，见多了，也就习惯了。有句话叫：百炼成精，千炼成妖，万炼成魔，说的就是这个。你想啊，你都经历过成百上千上万次的事情了再碰到你能不沉着冷静吗？对吧！所以说，好的心态都是练出来的。