秋冬给宝宝吃什么能提高抵抗力
8岁孩子冬天吃什么好？
8岁孩子冬天吃什么好？
核桃、杏仁、胡萝卜、蓝莓干、山楂。因为冬季天气比较冷，孩子喝水和吃水果较其他都比较少，因此要多吃一些含水分比较多的食物。
冬天孩子特别容易缺少维生素，要多吃一些含高维生素的零食，如蓝莓干、山楂。
核桃对每个季节的孩子都有很好的功效，核桃可以促进孩子大脑的发育，还可以增强记忆力。
杏仁不仅可以增强孩子体内的抵抗力,而且还含有丰富的维生素，具有去咳化痰的功效。
冬天吃萝卜对小孩子也是非常好的，胡萝卜含有丰富的维生素，可以增强抵抗力，对眼睛视力也是很好的。
宝宝冬季怎么吃水果才好？
冬天干燥寒冷，上市水果也偏少，那么宝宝冬季吃什么水果比较好呢?答案当然是以补水润燥的水果最适宜。下面小编就为大家推荐几种冬季最适合宝宝的时令水果：
适合冬天宝宝吃的水果第一名：
雪梨
在冬季气候寒冷干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合宝宝食用，但是最好熬水或煮粥吃，这样效果更好，但是也要注意，如果宝宝有拉肚子要多家注意，不要吃太多的梨，因为多吃会加重腹泻!
适合冬天宝宝吃的水果第二名：
苹果
一日一苹果，医生远离我。在众多水果之中，苹果是最常见的一种了，但是苹果中却含有非常丰富的营养，中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
吃苹果可以治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是吃太多过多不利于心、肾保健，切忌多食。
适合冬天宝宝吃的水果第三名：
柑橘
化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，柑桔中含有丰富的维生素C，可以为宝宝补充Vc,但是柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，会影响营养物质吸收。小一点的宝宝可以把橘子打成汁给宝宝喝。
适合冬天宝宝吃的水果第四名：
香蕉
都知道香蕉通便滑肠的功能，而且软糯润滑，宝宝容易接受，因此，许多妈妈经常给宝宝吃香蕉，但是吃太多会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，普通宝宝一天分次吃两根香蕉就好了。
适合冬天宝宝吃的水果第五名：
柚子
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，柚子皮煮水可以治小儿肺炎、冻疮，但是柚子也不能多吃，尤其有腹泻的宝宝建议少吃。
吃水果也要看宝宝体质
给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。
气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。
消化不好，脾胃虚弱的宝宝如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
虚寒宝宝：多吃温热水果
对于虚寒怕冷的宝宝可以吃些桂圆、石榴等温热水果。但是正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。
容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳
孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。