防晒做得好健康又防老
脸部衰老怎么办？如何抗氧化和抗衰老？
脸部衰老怎么办？如何抗氧化和抗衰老？
抗衰老和抗氧化密不可分，想要做好抗氧化保养工作，在护肤品的选择上有一定讲究！
之前写过吃下去的抗氧化剂，比如蔬菜水果和抗氧化保健品，其实真正的作用效果不会太明显，而且用的时间比较长，最直接的方式还是直击自由基，也就是靠护肤产品与它战斗了。
抗氧化护肤品 一些常见的抗氧化成分有：SOD、维生素E、维生素C、谷胱甘肽、硫辛酸和烟酰胺等，这些主力军很给力的，它们能够镇静安抚炎症，帮助皮肤抵抗外界伤害，消除自由基与其产生的细胞损伤，帮助皮肤恢复健康状态。
宝宝们在选用抗氧化护肤品的时候，记得看是否含有以上提到的成分了。
抗氧化tips 1.抗氧化工作什么时候做都不会嫌晚，不要等到样貌或者身体器官出现衰老了才开始狂补知识，到了那时候就不是预防，而是需要治疗了。
2.想要更好的抗衰老，就要做到不吸烟，适量运动，多吃蔬菜水果，多喝茶，作息正常，因为这些可以减少自由基的产生，延缓衰老，宝宝们可要记住啦。
好了，关于抗氧化，如有问题欢迎交流哦~^_^
春夏季节你是如何轻松防晒的？
我自己非常注重防晒，一年四季都是如此。春夏季节我会涂防晒，出门还会戴墨镜、撑伞，我还会再穿件轻薄防晒衣当外套。如果不允许实施硬防晒的话，我就会涂很多spf50的防晒霜，然后尽量躲在有阴的地方或者是背朝太阳。在室内我也会涂防晒霜，因为有阳光反射。我不喜欢扎头发，这样也可以挡住脸和脖子，避免阳光照射。
我以前会喝美白饮，说是可以抵御紫外线，比不喝更难晒黑，但是我觉得并没什么作用，硬防晒才是真的起最大作用。