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贾玲一年收入多少？你怎么看？
贾玲一年收入多少？你怎么看？
贾玲年收入上亿。你怎么想呢?不管我怎么看，贾玲 贾玲的年收入仍然是100万英镑。;这是我的钱，与我无关。贾玲 的钱，那是人家 的天赋，靠自己挣钱。避风港 你没听过这句话吗，台上一分钟，台下十年。唐 不要只是看着别人在舞台上的光鲜努力和汗水。有多少人看到，又有多少人知道？
没有一蹴而就的成功，而是长期默默努力的结果。不要羡慕别人。;现在的年收入，不如从现在开始改变自己，规划好自己的职业规划，严格执行，不断提高自己的收入水平，提高自己更好的生活质量。
人与自然最大的敌人就是自己，挑战自己的能力，不断学习新的技能，发展自己的想法，赚更多的钱，为父母妻儿提高生活质量，让家人过得开心。开心比什么都重要。
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为什么说健身不健腿，健身会后悔？
腿是人体最大的肌肉群。练腿很累，大肌肉群的参与消耗很大。另外，后期的饮食和睡眠补充会促进全身肌肉的生长。如果减脂的话，控制饮食摄入量，可以很快达到减脂的效果。
如果你不这样做，会发生什么？;不要练腿？
首先，由于腿部训练可以增加消耗和增加肌肉质量，如果你不 不练腿或者练得少，整体训练效果会大打折扣，容易出现平台期。
第二，只练上肢不练下肢，会增加上肢的重量。因为不练下肢，上半身会重下半身会轻，膝盖和脚踝的压力会增加。这两个位置也容易拉伤和严重受伤。
再次，练腿会促进生长激素和睾酮激素的产生。多练腿，确实有助于提高男性性功能，减少女性妇科问题。
所以健身还是有很多不练腿的问题。
最后分享几个臀腿训练动作。
蹲下
弓步深蹲
支撑抬腿
4.哑铃负重深蹲
5.臀部桥