怎样消除部门假期综合症
职场人如何甩掉假期综合症，快速步入工作正轨？
职场人如何甩掉假期综合症，快速步入工作正轨？
五一三天假期你是怎么过的？
或许是这样？
这样？
还是这样？
又或者，
你选择好好休息，睡到日上三竿，
好好躺尸渡三天，就像这样
然而不管是忙碌还是清闲，
不管是浪到飞起，还是佛系人生
三天的假期一过，还是要老老实实回去工作和学习。
今天的你，起床时困难吗？
今天的你，上班途中打瞌睡吗？
今天的你，注意力还能集中吗？
如果你正在好好工作和偷会小懒之间苦苦挣扎
恭喜你，假期综合症你已成功GET！
假期综合症是何方神圣？
假期综合症又叫“节后综合症”，也有人称之为“富贵症”。是人们在大假之后出现的(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理的表现。
假期综合症有什么样的表现？
节假过后，时常感觉厌倦，提不起精神，上班和学习的效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
假期综合症的病因有哪些？
放假期间很多人放宽平时对自己的约束和要求，熬夜、暴饮暴食等，情绪一下忽然放松，而睡眠规律、饮食规律、精神状态一旦被打乱，在重回工作和学习轨道的时候，就不容易快速调节回来，需要一段时间的缓冲。
如何加速调节假期综合症？
1、合理睡眠
睡眠时间的忽然变化，是假期综合症的重要原因之一。说白了，就是睡多了的人少睡会，睡少了的人今晚早点睡。让睡眠时间重回平常状态。
2、清理肠胃
不管是在外酒肉穿肠，还是在家外卖过活。你的肠胃都遭受了一场油腻腻的战斗，这几天尽量吃一些高纤维的绿色蔬菜洗洗肠胃吧，水果和茶也是清肠降火的好帮手哦！
3、适当运动
如果今天的你心神不定，那就在下班或者放学后，去附近的公园运动运动吧，呼吸一下新鲜的空气，在晚风的凉意中舒展筋骨，能快速让心的心神宁静下来。
4、穴位按摩
如果今天的你，有很多任务要完成，一时半会需要快速调节状态。建议你给自己十分钟的时间，按摩以下两个穴位：
（1）攒竹穴
位于眉毛内测的眉头处，指压按摩五分钟，可以帮助缓解疲劳，静心宁神，还可以释放眼周压力，有一定的名目功效。
（2）劳宫穴
位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处（第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨），按摩五分钟有助于清心火，降心神，临床上此养生穴位可用于治疗神经衰弱等精神疾病。
掌康元素祝大家能早日找回工作状态，满血复活，战胜假期综合症！
国庆中秋放假后，如何消除假期综合症？
这个问题问的好，答案很简单，看看日历，坐等放年假！