孕妇需要多晒太阳吗
夏日防晒妙招，孕妇出行应该如何防晒？
夏日防晒妙招，孕妇出行应该如何防晒？
“孕妇出行如何防晒”这个问题，应该是每个孕妈都很关注的问题了。特别是孕期容易长斑的情况下，就更要用心去对待啦。
我们知道，对皮肤的养护来说，防晒 和 清洁 这两个步骤，是第一需要关心的。
其他的抗衰老、美白等护肤步骤，都要建立在这两步的基础之上。
所以，在给孕妈们“防晒”建议的时候，我主要考虑的是三方面的因素:
安全、有效和容易清洁[机智]。
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首先，防晒绕不开的问题:防晒霜。
作为一晒就黑的“感光人群”，怀孕前后的这个阶段，我在自己和宝宝的防晒霜的选择上，已经可以说是“阅文无数”了[笑哭]。
归纳一下的话，就是要尽量选纯物理防晒为主的防晒霜。
在安全性这一点上，孕妈（因为本身激素水平不稳、要避免吸收化学品）和小婴童（皮肤比成人薄），都是要避免各种化学品的。
纯物理的防晒霜，成分比较单纯，其中的? 氧化锌 和 ?二氧化钛，分子量大，不会被吸收；一般添加的硅油成分，又对皮肤完全无害无刺激，所以可以放心地涂。
而用化学性防晒霜的话，成分会渗进皮肤内，这就增加了过敏，和化学物质渗入的机会。（平时护肤品中的的美白成分、抗衰老成分，也会多少对胎儿有些影响哦）
那么如何分辨纯物理呢？看成分表，有?氧化锌，和?二氧化钛。
需要注意的是，在使用过程中、户外活动时，是需要 ?每隔2—3小时补涂一次 的。
（物理防晒剂虽然非常稳定，但不可避免地。还是需要与其它一些合成成分~主要硅油，一起存在于防晒霜中。而这些成分，还是会随着时间而作用有所减弱的啦。）
同样的，这两类防晒霜中的化学成分，都需要涂抹20分钟后才能起效果，所以，纯物理的，最好也在出门前20分钟前涂上哦！
在清洁问题上，纯物理的防晒霜，只是附着在皮肤表面，也很容易洗干净。所以，用温和的洗面奶清洗就好啦！想更彻底的话，可以让洗面奶多停留个30秒就好~不需要过度清洁，以免造成皮肤敏感哦。
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其次，想推荐一些实用的防晒小物品:
?坐车时，车玻璃上用的吸附挡板（图一），软钢圈可折叠，孕妈可用，以后宝宝也可以用。
?范冰冰同款防晒帽（图二），丑到爆，但是走路时真的透气又好用。
正版的防晒系数高一些，但是肯定没有宣传的那么神奇，最好还是和防晒霜结合着一起用哦！
?可折叠太阳伞（图三），便于携带，一直放在常用的包里，就不会忘记带啦。
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最后，想要提醒孕妈，阴天时候的紫外线，并不比晴天时弱，所以阴天时需要同样做好防晒。
需要补充的是:
防晒最安全有效的方式，肯定是躲在室内，拉上窗帘啦。
如果白天有游玩计划，或不得不外出的话，那就避开紫外线最强时段:10:00—16:00吧。尤其是下午两点左右的天儿，即使做了防晒工作，照样还是会热哭[捂脸]
所以，对于“孕妈们涂防晒霜，需要注意哪些事情”这个问题，我的建议是:
挑选纯物理性防晒霜，并注意补涂；以及合理安排出行时间，并且结合各种防晒小物的补充使用哦！
孕妇一天要晒多长时间太阳为好？
每天晒太阳至少要保持半个小时以上，可以选择早上9:00~10:00的时候晒半个小时，或者是下午4:00~5:00的时候进行晒太阳，这个时候晒太阳是比较好的，同时能够起到补钙的作用，在怀孕期间也要补充一些钙，同时也要补充一些DNA。