怎么让自己变得不心烦
快乐不是时刻都开心，而是遇到不开心事能消解，怎样培养快乐能力？
快乐不是时刻都开心，而是遇到不开心事能消解，怎样培养快乐能力？
快乐不是时刻都开心，而是遇到不开心事能消解，这也是事实。怎样培养快乐能力呢？其一人要胸怀宽广，心底善良，不可有害人之心。其二，广结善缘，乐善好施，要知足常乐，常组织周围人帮助贫穷人，时间常了你就觉得这是一种快乐，实则是你有了悟性，这对健康长寿都有好处。你说是吧！
一到下午就心情烦躁怎么办？
首先环境问题
近段时间天气闷热又是回南天雨季期间，身上穿的多少如果不透气呼吸不顺畅也会让人烦躁 ，还有就是你在的地方一到下午就比较吵闹喧哗，而此时的你一心只想着工作，一直被外界所吵到，也会让人心烦意乱
如果环境太安静，和自己相处不来也会让人心生烦躁，和自己相处需要很大很大的勇气，很多人和自己相处都崩溃了可想而知
再者就是人本身是内向的，工作压抑，压力又大，又是一个人在外住的，这样的建议不要一个人下午或傍晚睡觉，因为当你醒来时会发现全世界就剩下你一个人，其他的都在工作或上班，所以建议应该多出去走走，听听歌唱唱歌，多去些超市或者人多的地方让感觉身边还有人在，不那么孤单，还有就是要学会自娱自乐
应该多出去走走，做些能挑战激发自己的事情，因为心烦意躁久了会让人变得有些爆躁，乱动不安，这是一种对环境缺少的一种安全感，久了会让人更内向，甚至会慢慢的患上社交恐惧症最后抑郁症
还有环境必须保持通风顺畅，通气不顺畅也会让人胸闷烦躁，这也是人身体本身自带的警报系统，做事不能心急，要学会一步一步的来。如果不懂得安排自己，那就先做不急的事情，急事先缓缓，让自己冷静理智下来先