如何判断自己有抑郁症测试题
心理学问卷有很多，可以单凭借问卷的作答得分下心理疾病的诊断么？
心理学问卷有很多，可以单凭借问卷的作答得分下心理疾病的诊断么？
有所谓心理和精神朋友为什么很难走出来，是因为自己深陷其中，把痛苦当成了自己的一部分，牢牢地抓住不放。他们原先可能本来是执着于自己的各种现实压力、执着于疾病、执着于金钱、执着于人际关系、执着于工作、执着于学习、执着于长相等等各种现实问题。因为对这些现实问题的执着，慢慢开始产生了身心痛苦，出现各种负面情绪和躯体症状，比如失眠等，就又开始执着于这些身心痛苦，执着于自己的各种阴魂不散的负面情绪、念头和想法，执着于吃不下睡不着等等。他们开始到处倾述，希望别人能理解自己的痛苦。这些痛苦本是自已一手造成，都是自己亲手编制的幻象，只存在于你自己的世界了，别人又怎么可能理解得了。所以最后你不得不独自一人沉浸在自己的“苦海”当中，不能自拔。这时，谁要想把你从你的苦海里拉出来，你无动于衷，你已经忘记了苦海的存在，已经完全成为了苦海的一份部分。你只会喋喋不休地到处倾述你的痛苦，只希望别人帮你解除痛苦，对于别人伸过来的手视而不见。然而，你纵有万千痛苦，也只属于你自己，给别人说没有任何用处，也没有人能帮你解除痛苦，因为虽然对你是真实的，但其实都是幻象，如何解决呢？正所谓解铃还须系铃人。所有的问题和痛苦本不存在，它的存在是因为你对它的执着，是你自己把它牢牢抓住，舍不得放开。放开了，也就没有了。可是，谁要和你说痛苦不存在你就和谁急眼。你一面诉说着痛苦，一面又把它牢牢抓住在手里，宝贝似的生怕跑了。这种自相矛盾你不痛苦谁痛苦？只要你不肯放手，谁都没办法，你也只能与痛苦相伴。若不想痛苦，你必须自己把手松开，让所有的痛苦、烦恼、问题自己烟消云散，就这么简单。那又如何放手呢？就是对于任何负面想法、念头、情绪都不理会，不关注，不对抗，任由它自己消失。记住，不理会不理会再不理会！对于任何问题，包括所谓心理、精神问题和生理问题、现实问题，都要放下放下再放下，不解决不解决再不解决。让波涛回归平静，让天空自己放晴，让尘埃自己落定。天下本无事，庸人自扰之！
产后抑郁症的测试题有哪些？
产后抑郁症的测试题有哪些
目前常用的产后抑郁症的测试题有：爱丁堡产后抑郁量表、产后抑郁筛查量表，但量表筛查用于诊断产后抑郁。如果产妇出现异常情绪，建议及时到专业医院精神心理科就诊。
爱丁堡产后抑郁量表包括10项内容，4级评分。最佳筛查时间在产后2～6周。当产妇总分≥13时需要进一步确诊。
我开心并能看到事物有趣的方面：像以前一样——0分；不如以前多——1分；明显比以前少——2分；根本不——3分。 我对未来保持乐观态度：像以前一样t——0分；不如以前多——t1分；明显比以前少——2分；根本不——3分。 当事情做错，我多会责备自己：大多时间如此——3分；有时——2分；很少——1分；从不——0分。 我无缘无故感到焦虑或苦恼：从不——0分；偶尔——1分；有时——2分；经常——t3分。 我无缘无故感到惊吓或恐慌：经常——3分；有时如此——2分；偶尔——1分；从不——0分。 事情发展到我无法应对的地步：大多时候都是——3分；有时如此——2分；很少——1分；从不——0分。 我因心情不好而影响睡眠：大多时候都是——3分；有时如此——2分；偶尔——1分；从不——0分。 我感到悲伤或痛苦：大多时候都是——3分；有时如此——2分；偶尔——1分；从不——0分。 我因心情不好而哭泣：大多时候都是——3分；有时如此——2分；偶尔——1分；从不——0分。 我有伤害自己的想法：经常t——3分；有时——2分；偶尔——1分；从不——0分。 本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核
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