网易云跑步模式怎么调
长跑是枯燥的，爱好者在跑的时候除了听音乐都在想什么？
长跑是枯燥的，爱好者在跑的时候除了听音乐都在想什么？
许多人在跑步时听音乐来减少无聊，但我个人不这么认为。;跑步时不赞成戴耳机，因为会分散注意力，容易导致交通事故。其实克服长跑无聊的方法不止一种。下面简单介绍一下。
首先，拆分方法
把你要跑的距离分成几段。如果一次跑一段，把目标定得低一点，心理压力就会减轻。拆分的形式有很多种，可以通过手机公里、跑道距离标志、建筑物、红绿灯、路灯等提示题材。跑到目标后，稍微减速让身体舒缓一下，然后再提正常速度跑到下一个目标。
二、呼吸法
跑步无聊的根源是疲劳，疲劳来源于肌肉缺氧。是减轻疲劳，增加摄氧量的必由之路。所以跑步过程中要注意呼吸，呼吸为主，跑步为辅。把握好呼吸可以提高速度，减少疲劳，有利于减少无聊。
第三，想法方法
意念法属于精神鼓励和精神暗示的层面，适合初学者。在跑步之前，我们应该树立 "跑就是赚，不跑就是输。在跑步过程中，我们应该树立 "我们越累，就越有效率，或者说 "这段时间很累，明天会是舒适的一天，可以在一定程度上对冲疲劳。
虽然跑步也有无聊的一面。;克服和战胜无聊难道不是一种快乐吗？
keep如何播放网易云？
目前，如果我们想在keep中开启跑步音乐，首先要从 "跑步 "设置音乐的页面。
接下来，进入运行设置页面后，通过 "步进频率音乐 "功能。
可以打开收音机播放网易云音乐的歌曲。