怎样才能增强自控力
如何提高自制力，我真的非常不自觉了，而且还比较佛系，我是不是没救了？
如何提高自制力，我真的非常不自觉了，而且还比较佛系，我是不是没救了？
所谓的佛系其实就是没有欲望，有了欲望就不会佛系了，先想好自己以后该怎么走，定个小目标，一步一步来。
自制力差这个需要下大功夫，有舍才有得，找出你对什么东西没有抵抗力，就去消除它，让他别出现在你的视线里，会好很多。
比如说我，我现在在准备研究生复试，因为今年特殊情况，我是在家里复习的，但是在家里复习非常的痛苦。完全没有一丝想学习的想法，但是没办法，要逼着自己学，我喜欢玩游戏，现在就把手机的游戏全都删了…电脑也给收起来了，舍一些东西，才会得到一些东西！加油
有什么方法能提升自控能力呢，如何变得更独立？
提高自控能力的方法：
加强思想修养、提高文化素养、稳定情绪、强化自我意识。
自制力的释意：
是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制力是坚强的重要标志。 与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。
具体方法：
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8、要强化积极思维。俗话说：凡事预则立，不预则废。平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。