每天胡思乱想是抑郁症么
控制不住自己胡思乱想，每天都活的好累怎么办？
控制不住自己胡思乱想，每天都活的好累怎么办？
很荣幸能和你讨论这个问题！
你说控制不住自己胡思乱想，每天都活的很累。首先从这个问题中可以看的出来，你的情绪很消极，才导致了如今的症状。就是无缘无故容易胡思乱想，这也可能是由于你以前经历了什么伤心难过，或许什么失败的事情，还没有从情绪中走出来的原因。因为伤心难过，压力等事情，会附带很大一部分消极的情绪，这种情绪又通过你长期的胡思乱想，也就越积累，越多，它已经成为了你生活的一部分。你说要控制，那更难了。不是你做不到，是一般人都做不到，因为它已经成为的你的习惯，就像抽烟的要戒烟一样，喝酒的要戒酒一样，你发现他们一直在说，直到最后还是一直有发生。所以你要下定决心，才能摆脱这种症状。
下面我们来说下怎么解决这个事情吧。
这已经成为了你的习惯，所以我们最好用新的习惯来代替你以往的习惯，这样才有助于你从痛苦里走出来。
你要学着给自己培养新的兴趣爱好。比如说，多看看书，多写写文章，多做些运动，种些花花草草等，长期坚持下去，都会对你有很大的帮助，让它们成为你新的习惯。当你的心情被这些事情影响着，你以前的心情不好的习惯就会慢慢消失。这可能是对长期出现抑郁，心累，烦躁等症状最好的解决方法。
加油，坚持下去。相信你的生活会越过越好。
一遇到事就容易胡思乱想，该如何调整？
遇到一点小事除了睡觉之外，脑子控制不了胡思乱想，抑郁，是不是心理出了问题，如何调整？
胡思乱想是正常的，每个人都会不同程度的胡思乱想，比如，感冒发烧都会怀疑自己是不是得了绝症，最好的方法就是让自己忙起来，这样就没时间胡思乱想了。
抑郁症会胡思乱想吗？
抑郁症的人常常会有一些胡思乱想，而且想的往往很消极悲观的东西。但是不能说胡思乱就是抑郁症，这倒推就不合适了这么个关系。当然了，一个人老是胡思乱想的时候，我们可能会去提醒它。你要可能去了解一下自己在心理上是不是有些什么状况或者有些什么压力，或者是不是情绪方面、精神方面是不是出了些什么问题，这个是一个信号。
什么事情都喜欢胡思乱想，这算不算抑郁？
不是。
首先，抑郁症是一种心理疾病，有生理和心理基础。患有抑郁症的人，大脑中的血清素和正常人是不一样的，他们的神经递质水平是低于正常人的。
抑郁症的表现形式是：持续的情绪低落，对周围一切事情失去兴趣，乏力记忆力减退，持续一个月以上。
他们的感受是：
1.坚信自己的品质如此恶劣，经常为自己“人性的需求”悔恨不已。比如性需求、攻击的需求或者一些不道德的想法。
2.他们会刻骨铭心的记得自己做的不够好，而且看不到事情积极地一面，或者自己已经拥有的东西。
3.“我不够好，我有缺陷，我自作自受，罪有应得，我就是罪恶！”
所以胡思乱想不是抑郁症问题，不用担心。我们每个人都会胡思乱想，但一定要允许自己去想，去感受自己的情感，多与人沟通，加强锻炼，这样才是一个身心健康的人。