鲈鱼豆腐汤孕妇能喝吗
8-10个月孕妇食谱？
8-10个月孕妇食谱？
孕中期食谱以补充能量和营养素为主，可以食用海带冬瓜排骨汤、杂骨菌菇汤、三色炒虾仁、小芋头烧鸡翅、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等；
孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。
孕妇多喝鲫鱼汤好吗？差不多隔一天就喝鲫鱼汤，经常喝好不好啊？
鲫鱼对于孕妇来说，是很不错的食物。它不仅肉质比较细嫩，口感好，而且含有优质的蛋白质，低脂肪，而且鱼类里面所含有的DHA 对宝宝的大脑发育有一定的好处，所以我们一般也会建议孕妇可以多吃鱼。
孕期的饮食，跟个人喜好和饮食习惯有很大关系。一般来说，只要你觉得好吃，喜欢喝，那么隔一天喝一次鲫鱼汤是完全可以的。哪怕是在分娩以后的哺乳期，鲫鱼汤也是依然可以吃的。除了喝汤，把鱼肉也一起吃掉是更好的选择。
不过在做的时候，由于你是处在孕期，最好不要放太多的盐。对于孕妇来说，如果摄入过多的盐分，会造成妊高症的风险升高。而妊娠期高血压对于孕妇来说，是比较凶险的。所以这个口味，最好以清淡为主，不要过咸。
在孕期的确要吃的好，但是也要注意一点，就是要控制好体重。一般来说，整个孕期的增重在25～30斤差不多，根据自己孕前的体重，如果偏轻，可以多增加一些，如果本来就偏胖，就要提前开始控制了。对于偏胖的孕妇来说，高营养的饮食，一定要注意适量，不然过度的肥胖，对妈妈和宝宝，都没有好处的。