十岁小孩喝的燕麦片怎么选
智力奶香原味金典麦片适合几岁人吃？
智力奶香原味金典麦片适合几岁人吃？
这款麦片适合四岁以上的儿童和老人吃。平时但是最好不要购买含有糖、添加剂和糖分的麦片。 另外味道不错,但是对小孩和老人都不健康,所以应该吃尽量吃原味的少加工麦片。
就营养价值而言,纯燕麦片比水果,牛奶,速溶营养谷物及其它谷物更重要。燕麦不需要太多的加工工艺,只需将燕麦直接压入燕麦中,就能保证谷类的完整性。
营养专家认为,这种全麦食品含有最全面的营养成分,尤其是矿物质和维生素。
小孩吃麦片有好处吗？
麦片里面含有丰富的维生素和矿物质，而且膳食纤维的含量也很高，膳食纤维还可以清洁肠道，帮助肠道有益菌的生长，小孩吃了以后可以清洁肠道垃圾，有助于消化，可以促进小孩的生长发育，但也不宜多吃，要适量，对于孩子的食物要多样化，不要偏食。
五岁小朋友可以吃麦片吗？
可以吃的，麦片中含有丰富的营养价值,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种矿物质,有利于孩子补充营养,利于消化吸收。燕麦当中的膳食纤维可以帮助宝宝肠胃蠕动。有些宝宝由于消化不良会导致积食，这时候吃一些燕麦可以缓解积食的症状。另外家长在喂宝宝制作燕麦的时候最好是选择煮粥来喝，一定要把燕麦煮得烂一些这样才可以让宝宝更好的吸收。
如何给宝宝选择燕麦片？
纯燕麦蛋白质含量在谷类中最高，每100克燕麦含有约15克蛋白质，是很好的蛋白质来源。燕麦中富含膳食纤维，其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖可以调节肠胃，对消化能力较弱的小宝宝可是一个很好的选择，可以帮助慢慢调节肠胃。但是，目前市面上燕麦的种类繁多，即食燕麦、传统燕麦、膨化燕麦等，妈妈们应该如何选择适合宝宝食用的燕麦呢？
刚添加辅食的宝宝，可以食用含燕麦的米粉，由于小麦是属于易过敏的食材，要从少量开始慢慢添加，并注意观察过敏反应。等宝宝年龄稍大或者已经长多颗牙齿后，对于燕麦制品及其做法可选择也变得丰富了，这些问题需要妈妈们关注。
原生燕麦由于加工过程简单，营养流失少，麦香十足，含糖量也低，其中，原生燕麦里可溶性膳食纤维含量很高，但是需用很长时间才能煮熟，口感Q弹。妈妈们在煮之前可以先用水浸泡，也要煮得软烂些，宝宝才更容易消化。
传统燕麦是燕麦粒蒸熟变软，再压制成片，口感会相对柔软又不会特别难嚼，由于它加工的过程也步骤相对简单，营养流失相对较少，麦香味保留的也很好。
传统燕麦进一步精加工，就会得到口感更绵软、压的更薄的快熟燕麦片，当然营养损失也会随着加工流失。一般只要用煮5分钟左右，也可以用开水冲泡。等燕麦片吸饱了水分，就可以膨胀成一碗甜美诱人的燕麦片啦。还有一类号称免煮、速溶、口感香脆的即食燕麦，由于加工程度的深入，营养物质丢失越多。
而膨化麦片通过脱水熟化的方式，再通过烘烤制成。绝大部分产品会预混好各种食材来调味，属于典型的重加工的燕麦。这些号称健康早餐谷物的食品，大部分配料中都不包含燕麦片，而是玉米片，小麦片，黑麦片等混合了各种添加剂的“花样”麦片。而这些添加剂中，还有可能含有植脂末和香精等危害健康的成分。最重要是在加工的过程中添加了各类果干和坚果，把膨化麦片添加到牛奶或酸奶即可食用。由于它混合了多种食材，含糖量就不低。对于小宝宝而言，就不建议食用这类膨化麦片。
所以，从营养和健康的角度来看，柚子妈妈推荐食用的燕麦是原生燕麦或者传统燕麦，如果妈妈们实在没时间，偶尔也可以给宝宝吃快熟燕麦或即食燕麦，不建议食用膨化麦片。