如何放松心情释放压力的方法
心里总是感到压力很大，想逃避怎么办？
心里总是感到压力很大，想逃避怎么办？
谢谢邀请，三克油。
其实，这样的心态，不只是你一个人，几乎每个人都有。为什么？因为我们全都没有一个安全感。譬如人心的邪恶，诡诈，制度的缺乏公正公平，规定的缺乏人性。处处存在刁难，损人利己，坑蒙拐骗，压制，枷锁，每个人随时可能成为不幸的人， 所以，全都感到心理压力大。
我了解你心灵的感觉，学会放下。
没有办法，只能学会放下。既然人们都在麻木，为什么自己那么敏感呢？既然人们都在浑浑噩噩，自己何必过于清醒呢？既然大家都能够忍受，自己何必不能忍受呢？
很多时候，我们无法改变环境与别人，但是我们能够改变自己。假如环境不好 ，适当减少一些交往，避免矛盾。假如遇见的人群，很多人邪恶 ，不要过多说话，避免吧心怀叵测的人陷害你。
心理压力大，也有方法改变。
我的经验是，选择一件事情当做自己的爱好或者追求，譬如画画，譬如音乐，譬如文学，譬如写诗，譬如户外登山运动，譬如听音乐，譬如与知心朋友小范围聚会，无话不谈，敞开心扉。有不开心事情，或者需要帮助，对好朋友说 因为朋友有责任帮助你，否则那就不是朋友。
另外，追求的目标，期望不可以太高。做事不紧不慢，让自己学会从容。不要贪婪，避免心理压力大。学会欲望简单，学会生活简单，而聚精会神于自己的追求。
我相信，只要调整好自己，你必会有花开一天。
三克油。
你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？
我的解压方式，是做慈善，如果你觉得生活不如意，去敬老院、孤儿院、去ICU病房门外、甚至去墓地，走一走，看一看，你就知道什么最珍贵，什么该放下。