产后避孕的最好方法介绍
有哪些避孕知识是大家应该了解的？
有哪些避孕知识是大家应该了解的？
避孕就是不想怀孕，最重要的就是要做好提前防护。
现在，虽然技术手段越来越多，但每年因为没有做好避孕而流产的人仍然大有人在。流产对人的身体造成的伤害无疑是非常大的。所以，了解一些避孕知识非常重要。
第一点，不要心存侥幸。很多时候，我们总会觉得：没关系，哪能一次就怀孕了？但事实是，你越是这样想的时候，却越容易怀孕。总会有一条漏网之鱼成功着床，让你经受很大的痛苦。所以，要是你不想怀孕，就一定有坚定的决心，做好避孕措施。比如，带避孕环，吃避孕药，带，总之，只要想避孕，方法还是有很多的。
第二点，单靠测算排期是不靠谱的。经常有人说通过测排期就能成功避孕，但事实是，别人可行的，你不一定可行。因为每个人的身体素质及激素水平是不同的，甚至有时，心情的变化也会影响到你是不是会怀孕。所以，一定不要觉得安全期就一定安全。安全期失败的案例太多了。
第三点，避孕不是一个人能解决的事，你有要足够的决心。有时候，女人不够有决心，男人一说，她就动心了。就听他的吧，应该没什么事。但事实是，到时受苦的是你。他不会有任何责任。所以，不想怀孕，就要做好足够的心理准备，即使他再恳求，你也不要动心。
第四点，分好长期、中期和短期，明白什么时候用什么方法。长期就是不打算再要孩子了。可以采用结扎，带避孕环等方法。中期就是准备过一阵再要孩子。那就可以采用带避孕环，吃避孕药，带等方法。短期最直接的方法就是带。紧急的话需要吃紧急避孕药。
其实，掌握好以上三点，其他的知识都并不能掌握，也不难操作。
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生完宝宝之后腰痛的厉害，如何缓解？
整天抱娃腰痛加重
一，做瑜伽里的一个招式：弓腰，挺背；弓腰，挺背；配合呼吸。
二，做操：双手往上伸直，舒展腰背，往后往前，往后往前
三，平躺后曲腿，抱膝；人成一个球。然后靠后背翻滚，滚前滚后，锻炼后背脊椎力量。最后滚到能直接坐正。
反正，瑜伽里很多动作都行。我是通过这些动作恢复的。平时也有用。