怎么可以练成酒窝
健身背部如何练出酒窝？
健身背部如何练出酒窝？
在训练角度来讲，我们分为增肌，减脂这两种常规训练。
增肌训练顾名思义就是增加我们人体肌肉含量的训练，作为背部训练而言，我们会以划船动作和高位下拉动作。一个是用来训练我们背部的厚度，一个是用来增加背部宽度训练。通过两种训练来让我们背部肌肉达到更加厚实和倒三角形状。让背部肌肉线条更加的清晰。
那减脂训练是在保持我们身体肌肉含量的同事，降低身体脂肪的含量。这主要是给到需要减肥的人群。减脂后人体内脏脂肪和皮下脂肪量都会降低。那皮下脂肪降低后会让我们身体的肌肉更加明显。
那你提到的问题属于一种个人偏向，背部酒窝是因为周围肌肉比较厚，中心肌肉比较薄弱而出现的。所以在我看来是一种没有全面训练背部肌肉的结果。如果你很喜欢这种酒窝，那我建议你多多训练自己的大圆肌，方式可以采用龙门架直臂下压。把大圆肌训练的厚实一些后会有酒窝。希望能帮助到你。
腰窝其实是一个骨性标志（髂后上棘），只要减脂，这个9地址就会越来越明显。
怎样才能拥有一个好看的梨涡？
1、拿一面镜子，微笑时在你想要窝窝的地方用手指轻轻地戳，每天坚持戳。梨窝指的是笑的时候嘴角两边的小凹洞，窝位于嘴角斜外下侧约1公分处，梨窝较酒窝小且较不明酒窝亦称笑窝。
2、梨窝生来就是好看，这是自然现象，梨涡能给一个人带来快乐和自信。
一笑才出卧蚕可以练出自然卧蚕吗？
不可以。自然卧蚕是天生的，这是不可以练的出的。能变出的都不是天生的。就好比现实社会中，有一些人的脸上一笑就会有酒窝，那么这个酒窝就是天生的。你不可能通过后天的长时间练习，呃，让自己的脸上出现酒窝。因为这是遗传基因来决定的。
为什么很多人五官并不精致，但整体却很漂亮呢？
觉得一个人长得的美，除了传统意义上的好看，现在时代在改变，审美意识也在改变。
再加上化妆技术和ps技术的发展，往往一个人瘦，脸部线条美丽，再加上一个出众的一官，部分其他不是过分的不协调，很多时候就很好看了。
带个比方，IU最好看的地方是她的眼睛，所以她的妆容往往让人专注在她的眼睛上，相比之下唇装就不会跳。
而对比一下舒淇，她的妆容往往是唇部的特写，或者是比较出挑的唇装，写真也往往把手放在唇部突出重点，
体现她的性感和美。
总得来说，美有很多种，每个人都有自己的美，无论化妆还是ps都是用来放大自己的优点。
再加上女孩子控制自己的体重，有美好的线条感和气质。美从来和单独的五官没有最大的关联。