皮肤粗糙有什么办法可以解决 皮肤松弛粗糙，人太瘦，请问怎么增肥，怎样让皮肤不粗糙不松弛？

皮肤粗糙有什么办法可以解决

皮肤松弛粗糙，人太瘦，请问怎么增肥，怎样让皮肤不粗糙不松弛？

皮肤松弛粗糙，人太瘦，请问怎么增肥，怎样让皮肤不粗糙不松弛？

皮肤松弛粗糙的主要原因皮肤松弛，说明支撑皮肤的弹力纤维网状结构松弛了。
起因是皮肤真皮层中缺少胶原蛋白，弹力纤维脆弱，或者是断裂。
皮肤粗糙，说明皮肤角质层上堆积的老化角质细胞过多，而且附着在角质层上的皮脂膜非常薄弱。
起因是皮肤干燥缺水，皮肤新陈代谢缓慢细胞间脂质流失，老化角质细胞缺少油脂粘合、滋润。
人太瘦的主要原因①先天性遗传基因。
有的人太瘦了，是受父母先天性遗传基因的影响。
父母身体瘦弱，内部代谢功能不太好，往往会遗传给子女。
②脾胃消化吸收功能不好。
中医理论认为:脾主肌肉，脾为气血生化之源。
我们吃进去的食物，经过脾胃消化、运化，进而转化为气血。
脾胃健运，气血就充足，身体才能强壮。
③身体内部得不到全面的科学的膳食营养。
瘦弱的人，往往皮下脂肪很少，而身体多余的能量可以转化为皮下脂肪。
这就需要吃进去足量的食物！
如果每天吃进去的食物很少，只供当日身体营养所需，就没有剩余贮存，也就很难长脂肪。
有的瘦人特别偏食，只喜欢吃富含蛋白质的食物，而不喜欢吃含有脂肪的食物，以及含有大量淀粉、糖类的食物，这都会影响脂肪的生成。
④长期遭遇沉重的生活、工作压力，心情抑郁，影响食欲，以及身体正常的新陈代谢。
太瘦的人，本来身体内部储存的能量就少，而沉重的生活工作压力，会消耗掉身体大量的能量，导致瘦人越来越瘦！
心情抑郁，胃口就差，吃进去的食物就少，身体内部就得不到足量的能量补充，更谈不上有剩余的能量转化为脂肪了。
⑤身体潜在有其他疾病
比如:肝病、肾病、肠道疾病、甲亢、肿瘤，等等。
这都会影响营养的吸收和代谢！
很常见的就是，得了肝病的人，大都不能够再吃过多的肉食了。
因为肉食中含有较多的油脂，受损的肝脏分泌胆汁的功能减弱了，进食过多就会给肝脏造成过重负担！
但适度地补充肉食是必须的，因为肉食提供给肝脏的不饱和脂肪酸，是肝脏必不可少的营养。
皮肤松弛粗糙的主要解决方法皮肤松弛粗糙，就需要给皮肤补充足够的水分、油分、胶原蛋白，以及所需的各种营养成分，促进肌肤正常的新陈代谢。
一方面坚持使用具有紧致抗衰、补水保湿功能的护肤品，就可以得到很大的改善。
另一方面，饮食上也要注意荤素搭配，特别注重给身体补充足量的水份、蛋白质、油脂、维生素。
瘦人增肥的主要方法①健脾养胃。
脾胃有疾病，脾胃功能虚弱，一方面要通过中医理疗，另一方面也要注重食疗。
平时饮食中注意摄取粥类、面条、红薯、牛奶，等等有助于健脾养胃的食物。
②全面的科学的营养身体
瘦人要想增肥，一方面必须摄取丰富的食物，以利于有过剩的能量转化为脂肪另一方面必须特别注重摄取肉食和油类，因为它们是身体脂肪的主要来源。
而瘦人通常脾胃功能较弱，身体代谢功能也差，绝对不能暴饮暴食。
要少食多餐，细嚼慢咽！
所吃食物本身也要容易消化，比如说，所吃的肉食，就要熬煮的酥烂一些。
③减轻沉重的生活、工作压力，愉悦心情。
压力缓解了，心情愉快了，食欲也就增加了。
④防治疾病，调养身体至健康状态。
身体太瘦的人，有必要去做全面的体检，找出身体消瘦的潜在因素。
结束语皮肤松弛粗糙、人太瘦的原因和解决方法还有很多，在本文中只讲述最主要的几点。
题主可以根据自身的具体状况，做出更精准的分析，找到更多的解决方法。
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