做瑜伽对女性备孕的好处都有哪些
朋友说备孕期间也可以进行胎教，真的吗？
朋友说备孕期间也可以进行胎教，真的吗？
求答案呀，我觉得备孕期间的胎教没意义啊。
在刚开始的备孕期间由于 胎儿内耳尚未发育,还不能听到声音,但能感觉震动了,因此胎儿可以感觉到随着母亲心情变化,所出现的心脏波动.孕早期的音乐主要作用于孕妈妈,通过母亲感染胎儿.自孕5个月开始，胎儿的内耳基本发育完成，有了听力，这时就可以开始接受语言和音乐胎教。抚摸胎教一般从孕6月开始，因为这时的准妈妈能够比较清楚地触摸到孩子的肢体了。孕7个月后，胎儿大脑开始长足地发育，这时是胎教的冲刺期。
作用: ①母亲在音乐的熏陶下,母亲的身心愉悦舒适,就可以为胎儿创造一个温馨美好的世界. ②音乐对胎儿的生长发育起到良好的影响,对胎儿的智力发育具有积极的意义.
总体来说，胎教儿的智力发育明显优于一般儿童，但也不是百分之百。另外胎教的目的是促使胎儿的健康发育，为其出生后的智力发展和健康成长打下基础，主要是爱的传递而非知识的灌输，妈妈一定要有不是为了培养神童而胎教，是为了胎儿的健康成长和发展育而教的心理。
胎教必须持之以恒，天天实践。这个道理如同小学生学习--“两天打渔、三天晒网”是要前功尽弃的。不同胎教有不同的时间规定。如音乐胎教，每天2次，每次20分钟；抚摸胎教每天2次，每次5分钟。
踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。但采用看电视和手机，是不提倡的胎教方式。
生活在国外的朋友来答一下这个问题，
胎教在澳洲非常流行，怀孕妈妈一般都会有补习班要和老公一起去上。
包括瑜伽，睡觉姿势，应急处理，以及如何胎教。
一般3个月以后就可以慢慢进行胎教了,
这个时候老外就会特别注意不许在家里说脏话，
F words 当然是最禁忌的了，
其次老外还会给他们听舒缓的音乐，读故事，看杂志。
据说如果一直看美女或者帅哥，宝宝会长得更漂亮。
国外医院同时提供很专业的看宝宝服务，
就跟《北京爱上西雅图》里情节一样，
父母可以透过仪器看宝宝在肚子的样子，
这个时候，如果你对他讲话，说他特别好看，
这一类的话语，他会听得懂，作出反应的。
因此，胎教是非常重要的一环
同事备孕，有必要健身吗？
有好的生活方式，备孕妈咪就能拥有好的体质，生下的宝贝也会身体健康、好带养、聪明活泼，备孕妈咪产后复原也会较佳。可以从日常生活中的饮食、情绪、运动、调整生活方式，给予胎宝贝最有利的生长环境。
有计划怀孕有助优孕
备孕爸妈要根据个人情况，做好充分准备实现后代优生的措施。要实现计划受孕，必须掌握一些受孕方法和技巧。
孕前计划表
第1步：首先确定要不要宝贝，如果有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等，都要向医生咨询后，再决定是否要宝贝。
第2步：如果吃避孕药，现在开始停服。
第3步：把心爱的宠物托付给亲友，检查有没有弓形体等感染。
第4步：如有吸烟、饮酒的爱好，从现在就要戒掉。
第5步：备孕爸妈一起去医院做孕前检查的咨询。
第6步：不当暴饮暴食、节食都会影响体质，减少摄取刺激性食物，增加营养补充，养成科学的膳食习惯。
第7步：生活规律、睡眠足够很重要，日夜颠倒的人，体质会较差。
第8步：了解备孕妈咪生殖系统周期性的变化，通过推算日程表，掌握排卵规律，鉴别“易孕阶段”和“不易孕阶段”，达到计划受孕的目的。
进行健身运动
适度规律运动会促进新陈代谢，进行至少3个月有规律的运动，让身体保持最佳状态。坚持每天运动三十分钟，增强免疫力，确保优质宝贝的健康。
对备孕妈咪的影响：可增强身体免疫力，促进备孕妈咪体内激素的合理调配；确保受孕时，备孕妈咪体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，防止孕期被病菌感染；使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩；可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症；可使卵子的活力更加增强。
对备孕爸爸的影响：增加健身次数，保证精子数量和质量。
对胎宝贝的影响：促进宝贝的发育和加强宝贝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产。
专家提醒
应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤；备孕妈咪身体特点是柔韧性、灵活性和耐力较强，力量较差，适宜选择散步、瑜伽、游泳、慢跑等运动。可以不要求强度，但要注重坚持。