天热孩子适合吃什么水果
二岁宝宝夏天吃什么水果好？
二岁宝宝夏天吃什么水果好？
两岁的宝宝的话，夏天可以多吃苹果啊 ，对呀，苹果的话有助于宝宝成长一个皮肤的话会比较白一点，香蕉的话，是有助于宝宝消化能力的。所以不管是夏天还是冬天，那这两样东西给宝宝吃的话，也是还可以的 ，香蕉的话，小孩子吃吃是挺不错的，想水果，因为它有助于孩子的成长，也有助于孩子的一个消化
夏天给一岁三个月的宝宝吃什么水果好呢？
苹果和香蕉是不错的选择。苹果每天可以吃半颗，香蕉每天可以吃1根。
1.主推苹果和香蕉
（1）苹果：常言道“一天一苹果，医生远离我”，可见苹果的营养价值广为人知，并且苹果热量不高，每100克只有60大卡的热量。苹果含有多种维生素和微量元素，其中锌是身体内酶的组成之一，并且能够促进生长发育和增加记忆力。中医认为苹果性味甘酸而平，具有生津止渴、润肺除烦、健脾开胃、解暑醒酒的功效，可以改善口渴、烦躁、食欲下降等症状。夏日吃含水量多的苹果，是解渴不伤胃的最佳人选。
（2）香蕉：属于高热量的水果，每100克就有90大卡左右的热量。香蕉含有维生素A能提高免疫力，对视力有帮助；富含钾和镁，是身体细胞所需的常见离子，对于心脏和肌肉等的发育有帮助；更有研究指出，吃香蕉能帮助大脑产生让人心情变好的物质。在中医里认为香蕉性味偏寒（生吃会更寒），并且香蕉又有润肠通便、润肺止咳、清热解毒的功效，可以缓解便秘、心烦口渴的症状，但是对于脾胃偏寒的宝宝不适宜，例如宝宝这阵子出现大便不成形的便溏，就不适合使用香蕉。
2.拿捏合宜的时机和用法
（1）水果应作为辅食的一种。可以加餐在隔餐之间，或是与正餐同时食用。您可以尝试将水果煮熟后弄成泥加入米糊中给宝宝食用。
（2）不宜强迫喂食。宝宝六个月开始长出乳牙，一岁后给的水果量，每次约略是宝宝手掌能握住的大小，最多给到半颗苹果或是一根香蕉的量，宝宝吃到一半不想吃也不能强迫喂食。
（3）好入口的形态。为了防止宝宝噎到，一开始可以煮熟后打成泥，用小勺子喂食，并且水果不要放在空气中太久，有些营养物质氧化后就失效了。
（4）煮熟后去寒性。中医认为未经烹饪的生食，即便本身性味有寒温之别，也因为是生的而偏寒，脾胃虚寒的人不适合使用，故建议将水果煮熟加热后再行食用。