恐惧症克服方法
如何克服社交恐惧症？
如何克服社交恐惧症？
社交恐惧的原因就是太在乎别人对自己的看法了，根源于对完美的追求。
首先接受自己的不完美，人无完人，金无足赤；
其次，改变想法，没有人一直会关注你，是你自己过于关注自己而已。试想，这个浮躁的社会，谁会把时间耗在关注你的身上，他们都在想着怎么怎么赚钱、赚钱、赚钱。
最后，蒙羞训练，就是要豁出去，没什么大不了，故意设置一些让自己难堪的场面，让自己参与其中，比如公众场合大声歌唱、见人就微笑致意、打招呼等，多做尝试，惊喜感受会向你招手。
怎样克服自己的社交恐惧症，感觉这个恐惧毁人生？
额，我同是社恐，并且现在也是，只不过现在没有那么厉害了，曾经的我真的是太胆小了，如果要到陌生的环境上学，工作，那简直了，从前几天或者更久就开始恐慌，担心自己不合群，不适应，不知道怎么跟人相处，融入不进去的那种感觉是真的会难受，还没开始之前就已经担心这担心那，一个人简直是不敢去的那种，不敢上台演讲，不敢在开会时发表意见，不敢在课堂上发言，如果开会我就想在角落里默默无闻，生怕别人的注意力集中在自己身上，可能是自卑吧，所以做事畏首畏尾，一点也不大气，所以我不太轻易换工作，因为陌生的人，陌生的环境总会轻易让我崩溃……
可是人总是要长大啊……不能因为怕所以就一味逃避啊，就算你在日子来临之前几天如何恐慌，如果茶饭不思，寝食难安，怕面临这些那些，都无济于事，除了让你难受之外，其余一点用都没有，到了那天，你还是得硬着头皮上，总不能一直躲在人的身后吧，没有人能一直让你躲在后面，上学时你可以躲着不发言，你可以逃避所有户外活动，你可以不去交朋友。可是你进入社会，你不能不去找工作，不能不面试，不能不去尝试新的东西，不能不去学会社交……
太多太多了……好多事情都只能硬着头皮上，因为这些都是要经历的，因为人生总是自己的啊，总得自己一个人去闯，去改变，你只管往前走，剩下的交给时间。