正宗磷虾蒸蛋羹
中年人1天1个鸡蛋，到底好不好？
中年人1天1个鸡蛋，到底好不好？
答主也是人到中年，喜食鸡蛋，平均下来每天要吃1.5个鸡蛋。
鸡蛋从外打开是食物，从内打开是生命，都能孕育出生命，说明鸡蛋的营养及其丰富而且优质。
在很多人的认知里，鸡蛋的胆固醇含量较高，所以三高人群和中老年人群不宜多吃，这种认知不能说错，因为十几年前，这是营养学界的主流观点，但到了今天，只能说这些人的知识更新的慢了些。
为什么这样说？因为根据答主的了解，几年前全球营养学界的观点就已经调整，认为胆固醇对人类健康无害，限制胆固醇的摄入量是没有必要的，为胆固醇平了反，比如2015 版《美国居民膳食指南》中已经撤销了对胆固醇的摄入限制，中国居民膳食指南(2016)也取消了胆固醇的上限。
总之，中年人不但一天吃一个鸡蛋没有任何问题，两三个也不会有问题，答主若是家中掌勺，平均每天消费2个以上的鸡蛋妥妥的。
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一岁宝宝大便屙不出吃什么？
要看多长时间没大便了，时间长的话就用开塞露（用这个要小心点不要捅伤宝宝屁股，伤到的话也会影响到宝宝不爱大便，放进去后一次性要挤完），但不能经常用，我家宝三个月时不大便维持有五天了没办法我才用，后来也就正常了。记得平时多喝水！
最有效的方法 一块小肥皂塞入肛门 不出半小时 小家伙就要便便。当然这个是应急的办法 不建议经常使用。平时宝宝要多吃含纤维素丰富的食物，例如全麦面包，玉米。个人觉得 酸奶也不很不错的选择。