产妇吃的黑鱼汤的做法
产妇吃的乌鱼怎么蒸好吃？
产妇吃的乌鱼怎么蒸好吃？
坐月子时的乌鱼一般是炖汤，因为月子中不能使用过于油腻或者是过于辛辣的食物清蒸或者是炖汤是最好的选择，乌鱼是做月子中不错的进补佳品，乌鱼的营养丰富，食量可以增强体质，降低产后贫血的纪律，而且还有助于通奶下来，特别是剖腹产的宝妈，可以多吃乌鱼，有助于伤口的恢复。
生孩子吃黑鱼好还是白骨鱼？
生孩子吃黑鱼和吃白骨鱼都好。生完孩子自己身体要恢复，还要给孩子喂奶，要多吃含蛋白质多的食物，鱼类、蛋类、奶判品就是含蛋白质多的食物，不但可以加快身体恢复，还可以增加奶水，有利于孩子生长。当然还要多吃蔬菜，增加维生素，饮食要多样化，营养全面且充分。
黑鱼和鸡炖汤的做法产妇？
材料：黑鱼500克，鸡半只，红枣5.6个，陈皮一块。
做法：1.黑鱼切大块，鸡切块，红枣去核备用，陈皮泡水洗干净备用。
2.把鸡冷水下锅烧开去血沫，捞起备用，把锅洗干净起锅烧油放鸡块炒2分钟，加山泉水大烧开，放入黑鱼块，红枣和陈皮盖上盖，大火纯20分钟，然小火焖30分钟即可。
3.开盖调味即可，美味的黑鱼鸡汤就算完成了。
月子餐乌鱼片的做法？
原材料：新鲜的乌鱼一条、蒜5克、葱1根、姜4片、料酒1勺、盐8克
做法：
1.先将乌鱼处理干净之后切片，表面抹上料酒、盐腌制大概10分钟左右备用。
2.小葱、生姜跟大蒜都进行处理备用。
3.准备一个干净的炒锅，放油加热后倒入处理好了的乌鱼片不断的翻炒，在翻炒的过程中可以放入一些料酒
4.将其炒到金黄色的时候再放入葱、姜、蒜，然后倒入温开水没过鱼片，盖上锅盖开大火烧10分钟，然后再用小火炖5分钟就可以出锅。
坐月子吃的红烧鱼怎么做？
一般尽可能选择清蒸或是熬汤，对于有哺乳需求的产妇可以考虑黑鱼，黑鱼具有补肝肾以及促进奶水分泌等效果。用黑鱼和生姜以及红枣熬煮，具有辅助促进奶水分泌等效果，对于产妇的健康有帮助。
做红烧鱼还是需要把鱼块腌制一会，就当料酒和盐就可以，鱼块还是需要油炸一下才好吃，粘上干面粉，为了做少油版的，我们放在电饼铛里两面煎至金黄色，热油锅炒香葱姜蒜，然后开始炒番茄酱，可以加一点水进去，放入煎好的鱼块再倒半碗热水，蚝油生抽可以都少加一些