如何缓解经济压力焦虑
当面临没有把握、无法控制的事,怎样缓解巨大的压力和焦虑感?
当面临没有把握、无法控制的事,怎样缓解巨大的压力和焦虑感?
当面临没有把握、无法控制的事,怎样缓解巨大的压力和焦虑感?面临没有把握的事情是一种事,比如去面试;面临无法控制的事情则是另一种事,比如提问者很刁钻,问的都是个人隐私。如果这两件事叠加到一起了,那可真的很悲催。
每个人都要面对许许多多无法预料的事情,有的事情可以凭借以往的经验来应对,有的却是从没有遇到过的新问题,这的确让人感觉到很棘手。这就是我们通常说的第一次。
没有经验,又不能借鉴,只能靠自己硬着头皮往前闯。有时候真的会头破血流。
叫天天不应,叫地地不灵。此时的内心会出现巨大的压力和焦虑感。那么,我们该怎么办呢?
我有一个做生意的朋友,有一年初夏他听说石河子市的油桃很走俏,就从本地采购了一车油桃驰往该市。但去了以后,事情发生了反转。大批的客商也都纷纭而至,油桃已经不再走俏了。
三天后,他已经亏了3000多,再等下去结果会更惨。于是,他又把油桃带到了塔城市。结果呢?只保住了本钱,利润一分没有赚到。他说这次是白干了。
虽然没有什么收获,但是他却有了新的经验:以后不再信别人的话了,要获得准确信息,还得靠自己亲自去调查。这就是市场,这就是社会,这就是人生。
所以,我建议你可以采取以下措施:
第一、没有把握的事情尽量不要去做。
第二、如果没有选择必须去做,那就不要后悔。
第三、要提前预设利与弊,尽可能保持在可承受的范围。
第四、实践出真知,在实践中学习,学习是要付费的。
第五、纠结和忧郁是人性的大敌,习惯于纠结和忧郁的人会错失良机。
第六、请人帮助参谋,多听高人指点,会少走弯路。
以上就是我的建议,仅供参考。最后补充一句:你越是犹豫不决,内心的压力和焦虑感就会越重,害怕失败的人,永远不会取得成功。这就是心理学告诉我的基本道理,我免费送给你。
如果时间紧迫,完成不了必须完成的事,如何缓解焦虑?
我经常有这样的状态,其实我分析了或许我们可以从两个方面考虑问题:1.是否是我的性格本身就有问题,有很多东西我知道安排不过来,但是又不好意思拒绝所以造成了自身的时差安排。2.碰到了那就去走走,急则生错,就是这样,出去走走看看花园也耽搁不了多长时间,反而让你能够放松下来。