如何培养孩子专注力和自律性 如何快速提高自制力，和专注力？

如何培养孩子专注力和自律性

如何快速提高自制力，和专注力？

如何快速提高自制力，和专注力？

我是一个高三的文科生。学校开始了补课，但我的心却怎么也放不在学习上，只要一有空就恶补手机，然后看着时间一点点过去，心中十分后悔，但只要一有空就是手机，电脑。我也厌倦了，但就是改不了。希望大大们帮帮我?

孩子贪玩，没有自制力怎么办？

自制力是可以培养的，让宝宝从小学会自制力十分重要。以下方法可以帮助宝宝培养自制力。
1、宝宝从3岁开始上幼儿园了，接受社会规范以及道德标准越来越多，也越来越理解其中的含义，知道自己做什么对自己有利，怎么做对自己更有利，比如:不随便和陌生人讲话，不能因为陌生人有好吃的就跟着他走，这些道理孩子是能够逐渐懂得的。父母可以在平时多和孩子讲一讲，加深对是非观念的认识，对正确做法的理解。
2、当孩子提出要求时，父母可以无意间给孩子施加压力，延迟满足，比如:孩子在父母外出时提出要去吃肯德基或者麦当劳，而这个是临时提出来的，父母可以考虑考验一下孩子的耐心，对孩子说:今天我们已经有计划了，如果你下次提前说，我们可以答应你。如果下次去，妈妈请你吃儿童套餐，套餐有奖品，如果今天吃了，下次就没有了。一般孩子会有情绪，然后艰难的作出决定，父母在承诺了孩子之后，必须要兑现对孩子的许诺。
3、在游戏中学习，有一个好玩的游戏叫我们都是木头人，孩子可能由开始的30秒到40秒，甚至更长的时间，父母在游戏中，要给孩子一些胜利的体验，这样可以帮助孩子更好的控制自己。