我的生活会从我的阴影里走出来
因为失恋导致的焦虑症，就连睡觉都感觉很疲惫，甚至会经常做噩梦，我该怎么办？
因为失恋导致的焦虑症，就连睡觉都感觉很疲惫，甚至会经常做噩梦，我该怎么办？
根据问题所描述，他所得的焦虑症是因为失恋所引起的，失恋这件事令他不安，引发他的焦虑情绪，而临床上，焦虑情绪容易使病人集中注意于他们的身体症状，诉述各种各样的身体不适感，比如说睡觉都感觉疲惫。
焦虑症的治疗有药物和心理治疗两种，但是如果用药物的话建议去找专业的心理医生，作为心理咨询师只能提供心理方面的建议。
首先，你要告诉自己，身体上的疲惫感主要是精神上的痛苦引起的，器质上没有毛病。
其次，既然已经知道身体上的问题，是由心理引起的，就不用去在意睡觉是否疲惫的问题了——你把注意集中在身体的症状上了，进而引起内心更大的焦虑。所以，明白了这点，就别再管身体的反应，解决了心病，身体上的症状自然不药而愈。
最后，你就要一直暗示自己，活在此时此地，过去的已过去，未来还未来，当下才是你应该关注的，体验一切你触手能及的生活，改变态度你的心态也会发生变化。
综上，这种广泛性焦虑症，在心理治疗这块，完全可以通过态度的转变来消除它。实在不行，就只能就医求助于心理医生了。
希望对你有用。
离婚后，前妻与别人结婚，我觉得不舒服，气愤，怎样调整心理？
婚姻已经解除，她又从新建立了新的家庭，作为一个女人都能从离婚的阴影里走出来，你作为一个堂堂的七尺男儿还那么儿女情长吗？
过去了就忘记了吧。振作起来，把你的生活过的更红火，让她有一天知道离开你是她最大的错误。你也迟早会再婚的，她只是比你早一点