如何走出狂躁的情绪
躁郁症，躁狂发作时怎么控制？
躁郁症，躁狂发作时怎么控制？
躁郁症又称双相情感障碍，是一种精神类疾病。
病人既有狂躁不安、又有情绪低落的时候，狂躁和抑郁这两种不同类型的精神状态是交替出现的。
当病人出现精神持续性亢奋、狂妄自大、胸怀大志、口出豪言壮语时，亲人们要注意了，此时不能任意指责他们，或打击他们，不能简单粗暴地去告诉他这是一种病态，这样会让患者在狂躁发作期更加危险，他们可能会做出惊人之举。
如果病情不太严重，在病人躁郁症狂躁期间可以尽量带他们远离人群和危险地带，然后让患者安静下来，再服用药物控制。
病情实在是严重到超出家人控制的范围时，可以拨打120送到精神病院治疗。
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如何才能让大病康复？我们的生命其实包括性与命两个部分，性的层次高于命。治病，就要从心性上下功夫。心即良心，良心即天性，一切凭着良心做事，即是让天性闪耀。凡是符合良心的，就好好去做；凡是不合良心的，就不要去做。良心翻出来，大病就能康复。有病就有过，改过就好病，这个改过，即是翻良心。
音乐是洗涤心灵的良药。听听音乐，也许可以减轻伤痛，让眼泪在不知不觉中流出来，是最好的。
高歌一曲，唱出心中的苦痛，长歌当哭，会有用的。
登山，心旷神怡，望着蓝天白云，望着远远的风景，心中的狂躁也会减轻。
再或者，出去旅游，给自己心灵放个假，抛下所有的心事，只一个人，最好。
再或者，找到最好的朋友倾诉，同样会减轻许多负面情绪。
也许，这些方法还不管用，那就摔几件不值钱的东西吧，哐哐的声音也许会让你释放一些压力。
外出旅游，换个环境
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