坐月子食谱大全及做法剖腹产
剖腹产产后第一周食谱吃什么？吃什么食物有助于产后恢复？
剖腹产产后第一周食谱吃什么？吃什么食物有助于产后恢复？
刚开始一定要饮食清淡，因为乳腺管还没有打开，吃过于太油腻的东西会堵塞乳腺，不能吃寒凉的食物，不能吃过于硬的，不容易消化的食物，产妇如果没有排气的话，会造成便秘，可以喝一些养胃的小米粥，少吃一点可以通便的小菜，还可以喝一些清淡的萝卜汤。
剖腹产坐月子喝什么汤好？
在剖腹产月子期间可以用乌鸡汤，鲫鱼汤来看看效果，及时的调整饮食和作息时间，看一下身体的变化， 同时观察恶露是否正常，也不要盲目的进补， 否则很可能会导致产后肥胖等，观察是否有腹痛等，看看伤口的修复程度即可，多吃新鲜的蔬菜水果即可。
剖腹产可以吃什么点心？
对于剖腹产后吃的小点心，应以面包类点心为主，因为面包类的点心多数是通过发酵后烘培烤制，比较暄软，易于消化。并且面包制作中会添加奶类，蛋类等食材，也是比较有营养的点心类食物，剖腹产后女性食用是较好的易消化类食物。
而剖腹产的恢复期间一定不要吃油量过高的点心和含糖量过高的点心。高糖高油的点心会增加剖腹产女性的肠胃负担，容易引起消化不良，对于伤口的恢复不利。
剖宫产坐月子怎么吃？
剖宫产坐月子怎么吃？
剖宫产坐月子在饮食上应注意保持清淡、种类丰富、营养均衡，建议制定每日的食谱，根据女性的产后特点，做到合理搭配、营养丰富，补充女性所需的各类营养素。
剖宫产术后6小时内应禁食、水，6小时后适量进食流食，术后第2日可进食半流质饮食，如萝卜汤、鸡汤，有助于排气及营养的摄入，排气后就可逐渐增加进食量了，但一定要注意清淡饮食。 适当食用羊肉、牛肉、海参、鸡蛋等高蛋白食品，以及新鲜蔬菜及水果。 禁食辛辣刺激、生冷油腻的食物，以避免便秘、痔疮，或者通过乳汁对婴儿造成影响。 多饮水，以每日2100～2300毫升为宜。 本内容由河北医科大学第四医院 妇瘤科 主任医师 刘红审核
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产妇怎么饮食？有食谱吗？
坐月子吃什么好？该怎么搭配食谱？无论是顺产还是剖腹产，都是一件非常耗费产妇气力的事情，所以，产后饮食非常重要，要根据产妇的身体恢复情况合理搭配。今天我们就来聊聊坐月子吃什么好？该怎么搭配食谱？
坐月子吃什么好？
多吃能助排恶露、有营养、补气血的食物，比如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等。肉蛋类含有丰富的蛋白质和铁，能给人体补充充分的营养；鱼类肉质细嫩，特别是鲫鱼汤，能催奶；水果蔬菜可以预防产妇产后便秘，补充各种维生素；豆制品可在月子后期食用，能补充钙质，缓解小腿抽筋和手脚浮肿。该怎么搭配食谱？
产后1～2天
顺产产妇生完当天就可以正常饮食，剖腹产产妇需等排气后才能进食，在此之前可以喝萝卜水帮助排气。产后1-2天，产妇的消化能力较弱，应摄入流质食物，比如蛋花汤、米汤等。
产后3～7天
可以开始给产妇吃软面条、米粥等比较营养且容易消化的食品，口味要尽量清淡，少盐，以免增加肾脏负担。另外，可以吃一些五红汤之类的食物，帮助补气血、排恶露。
产后第2周
经过前一周的休养生息，本周可以给产妇吃一些催奶食物，如黄豆炖猪蹄、通草鲫鱼汤、花生排骨汤等，但要注意撇去浮油，太过油腻容易导致乳腺管堵塞。
产后第3～4周
有些哺乳妈妈担心月子吃水果会导致宝宝消化不良，其实这种担心是没有必要的，进入产后3-4周，新妈妈的消化功能也逐渐恢复了，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，反而更有利于肠胃蠕动，帮助补充维生素。总之，月子期间的饮食要把握一个循序渐进的原则，不可肥汤大补，荤素搭配、营养全面即可。
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