自己总是想太多怎么办
我总是想太多，会把一件小事无限放大，还会不停往坏处幻想？
我总是想太多，会把一件小事无限放大，还会不停往坏处幻想？
好听点就是悲观，这样的情况最好自行调节自己的心态，如果不行的话可以寻求心理咨询师的帮助，会有效果的。但是如果不加以节制，任其自行发展的话，后果会很不好。所以现在很多人都会说，脑补是病啊，真的是，何弃疗！
想太多老的快，如何做到不想的多呢？
先想明白了，自己是因为什么想太多，胡思乱想，所有想的一切跟自己联系多大？如果说一般能想明白了，就不会困扰了。原因多种多样，有的想让自己不想那么多也很容易，就是让自己忙碌起来，不要那么闲，那就没有时间去想那么多了，或者自己多出去走走，散散心什么的，疯狂购物也是一件不错的事，把事情重心转移。我会看电影，或者去吃好吃的，让自己根本闲不下来