孩子吃什么可以增加食欲
孩子超喜欢吃油炸食品，该怎么办？
孩子超喜欢吃油炸食品，该怎么办？
孩子就是一张白纸，而父母就是画家，如何让孩子成为一幅好的作品，关键在于父母的引导和以身作则！在控制油炸食品方面我想分享一下个人的实践与感受。
一、在我女儿两岁多的时候我就非常注意培养孩子的饮食习惯，首先什么食物都要品尝，其次养成自己独立进食的习惯，这样的好处是为女儿以后健康的饮食习惯打下一个良好的基础，以后不会太偏食，不会挑食，在以后真的面对油炸食品的诱惑时就能心平气和地看待了，而不是无从抵抗。
二、我本人不会拒绝任何一种食物，所以当孩子三岁多的时候路过麦当劳肯德基之类的餐厅时，她会提出想吃油炸食品时，我会首先告诉她，这种食品不健康，吃多了就会发胖还会生病，但是她不会太理解这些，于是我有时就拿刚走出餐厅的一个胖小孩做案例，告诉她肥胖的样子及害处，达成一种心理上暗示的直观感受。这些讲明白之后，我还是会带她进麦当劳餐厅，告诉她这种油炸食品偶尔吃一下就可以了，而且每次只能吃一种，其实到最后女儿往往会选择一包薯条，也只是吃几根之后就不吃了，最终丢给我们。这样反复引导多次以后，她自己其实对这种油炸食物就看得很淡了，记得有几次她看见小区的小孩在吃麦当劳炸鸡腿的时候甚至当面告诉这个小朋友，这是垃圾食品，不健康，不能吃，要少吃。这话由三四岁小朋友嘴里说出来之后，让旁边的大人都刮目相看了。
三、由于自己平时主要在研究中医及传统美食文化，很能理解一些中医行业前辈们说的话：要想小儿安，三分饥与寒。孩子的健康问题往往是积食与外感这两大因素，如果我们做父母的多重视一些孩子的日常，经常为孩子们调理一下脾胃，多煮一些淮山小米粥之类的食物，多运动，穿衣因时节而变，打下一个好的基础之后，孩子们自然不会出现偏食，挑食的坏习惯，喜爱油炸食物其实某种程度上就是一种偏食的典型代表。如果孩子是健康的状态，饱饿有节，寒热有度，自然会愿意尝试更多的美味食物，何况我们中华民族本身就是一个古老的美食国度，你觉得区区一种油炸食品能控制孩子们的味蕾吗？
总之，孩子所折射的问题就是父母的问题，真心祝愿盛世之下的父母们都能画好孩子这幅作品，但愿天下孩子都健康平安！
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适合做孩子零食的食物有哪些？
零食，也就是正常三餐外的休闲食品，它们都有一些共同特点：高油高盐高糖，而小孩儿爱吃的零食，一般就是薯片、饼干、麻花、面包、果冻、蜜饯、各类糖果……这些食品，还富含各种添加剂和防腐剂，所以不管从哪个方面来讲，零食都不是适合儿童吃的食物。
那么，我想要问的是，为什么家长要给小孩子吃零食呢？是小孩子真的自己需要吃？还是家长无法控制自己对孩子本能的爱，无法自制地主动投食？我想，应该是后一种居多吧。孩子生来就是一张白纸，他在成长的过程中，喜好酸的还是甜的、喜好清淡的还是重口味的、吃东西有节制还是极度贪吃护食，其实都是由养育者在长期的喂养中不知不觉给培养的，而这个养育者，基本都是孩子最亲的人，或爷爷奶奶外公外婆，或爸爸妈妈。长辈对孩子示爱，一般都是用食物来表达，曾经网上不是流传过一副漫画，讲的就是“有一种饿，叫你奶奶觉得你饿”吗；大部分爸爸妈妈还是能正确爱孩子，但也架不住一句话“无知者无畏”，比如我就曾在孩子感冒的时候给拿棒棒糖给孩子吃，这简直就是一种火上浇油的行为呀。
那么，儿童就不能吃零食了吗？不是的，吃零食是孩子特有的权利，我也从来不阻止我的孩子吃那些垃圾食品。任何欲望，包括食欲，都是一点一点地给培养起来的。●若孩子还小，你就不要主动在三餐外给他零食吃，不要培养他吃零食的习惯，我们饿了可以吃饭，零食只是人无聊时打发时间的物品，小孩子喜欢做的事情很多，还不至于那么无聊要靠零食来打发时光呀；●若孩子大了，已经有了吃零食的习惯，那么家长一定要行使自己作为家长的权利，控制好零食的量，也要告知孩子这种垃圾食品吃下去对身体的坏处，让孩子吃的明明白白，也让孩子学会克制。
总之，如果零食不是垃圾食品，孩子一般不会上瘾的，所以，就算是你自己制作饼干薯片之类的零食，孩子可能还是贪恋超市里卖的零食，所以，家长就大大方方地给孩子吃各种零食吧，只是家长应该控制好量，不要频繁地给，最好跟孩子定好规矩，不要在垃圾食品危害到孩子的健康和人生的时候，才追悔莫及。