月子餐吃鱼做法大全
坐月子没人做饭又不能出去买菜，在家吃什么好？
坐月子没人做饭又不能出去买菜，在家吃什么好？
如果完全都没有人照顾帮忙的话，我建议你要么找个月嫂，要么去月子中心！一个人，又要照顾小孩，还要管自己吃的，还要休息好，虽然月子里宝宝睡的多，但是每天两个小时喂一次奶，大人很难休息好的！而且你还不知道你是顺产还是剖腹产，你这样还不如找个人来帮忙，或者去月子中心！月子里女人还是要把自己养好！
产后可以吃月亮鱼吗？
坐月子肯定可以吃鱼，而且可以多吃鱼。鱼是富含蛋白质非常丰富的食物，而且鱼的脂肪含量特别低，非常适合坐月子的女性吃。坐月子期间适当吃鱼可以补充蛋白质、增强抵抗力、促进身体恢复，也可以增加母乳的营养，炖鱼汤、清蒸鱼都很好。在坐月子期间，产妇的饮食建议多样化，像鱼、瘦肉、鸡、蔬菜、水果、蛋制品、奶制品等，每天都要适当摄入，只有均衡营养才能让身体恢复更快。但是注意要清淡饮食，不能吃辛辣、刺激的食物。同时要少吃多餐，不要暴饮暴食，以免体重增加过快，油脂特别重、难消化的食物要少吃。