哺乳期可以吃奇亚籽吗
吃什么可以马上排便？
吃什么可以马上排便？
吃了马上就排便，恐怕只有泻药！不建议采取这种方法排便，因为这会影响你的肠胃健康。我今年70多岁了，也曾经有过便秘的情况，在医生的指导下，除了多吃蔬菜，多运动的常规办法外，主要还采用了两种比较健康有效的方法：①坚持揉腹，早中晚三次，早起床前，中午午睡时，晚上睡觉前，躺在床上，顺时针以肚脐为中心揉腹100下（如腹泻则逆时针），只要坚持，一定会对排便有极大的好处。②，每周至少吃一次炒海带丝，不仅有利于第二天早晨的排便，而且能排出宿便。以上两种方法，关键在于坚持，我现在每天排便一次，很正常，再说一句，关键在于坚持。
DHA怎么来的？
传统的dha的来源是深海鱼油，但是研究表明，鱼类是通过食物链中海洋微生物，在体内积累了dha。因此，海洋微生物是dha的原始生产者。由于海洋鱼类本身不能合成dha，鱼油dha是鱼类通过食物链中海洋微生物体内积累，而形成的。但是目前市场上的多数dha是半人工合成的！