怀孕后如何快速恢复身材
生完头胎没注意保养，二胎生完肚子更大，腰更粗怎么办，怎样减肥恢复辣妈身材？
生完头胎没注意保养，二胎生完肚子更大，腰更粗怎么办，怎样减肥恢复辣妈身材？
哺乳期间除了有氧运动外不要有任何减肥动作如：节食、吃药、剧烈运动。
哺乳期过了可以尝试吃瘦格格窈窕酵素
其实真正发胖核心原因是人身体中糖和碳水化合物的摄取，吸收不同而引起的激素变化，而不是肉和脂肪，可以通过酵素来先排出毒素，再改善代谢，最后达到减肥的目的，我这有很多减肥的方法和案例，如果还有不明白的可以私我。
在怀孕期间吃胖了，多久可以瘦下来？
怀孕对于女人来说是件人生的大事情，于是自己从知道怀孕开始就好像很多事情都变了。
很多人自从自知道怀孕了就开始吃，虽然说怀孕后，就特别容易有饿的感觉，也特别的能吃，但也不能太放纵了自己。有的人十月怀胎能把自己从90斤吃成160的大胖子。
如果不幸真的把自己吃得太胖，你想瘦下来可不是件容易的事了。我永远都还记得我怀孕去产检的时候助产士跟我说:你要控制好体重，整个孕期长个10斤就好了，最好不要超过20斤，怀孕期长得太多，这辈子就难瘦了。
想想也是，孕期长太多，哺乳期也是瘦不了的，为了宝宝的口粮，哺乳期你也是吃吃吃，只怕不瘦，反而更胖。
所以孕期，想要美的妈妈们也不能放纵了自己。营养补充够了就好，多补充优质蛋白质，牛奶，鸡蛋、鱼类等。少吃没营养的东西，更不能无节制的吃。
还有适量运动在孕期也是要做的，不仅是能保持体形，也对生产有帮助。看看40多岁的蒋勤勤，二胎挺着大肚子也都不放弃瑜伽，就知道明星的好身体也不是靠钱就能有的，也是需要自己管好自己的。