孩子补钙的正确方法
宝宝到底要不要补钙？宝宝6个月大缺钙怎么补？
宝宝到底要不要补钙？宝宝6个月大缺钙怎么补？
问：宝宝快10个月了，我急切地想知道，究竟是该增加辅食还是增加奶量？另外，每天都给宝宝吃维生素D3，还用补钙吗？
专家指导：6～12个月的宝宝对营养的需求逐渐增大，每天在保证600～800mL奶量的基础上要添加品种丰富的辅食，注意要烹制得软烂，以便于更好的消化、吸收。另外，在这个阶段，宝宝的消化系统、感知觉能力等都在快速发育、发展，选择正确的喂养方式、顺应宝宝的需求、鼓励自主进食等非常重要。这么大的宝宝，每天所需要钙400mg，基本上可从饮食中得到满足，不需额外补钙（维生素Ｄ可常规补充）。过量补钙会对宝宝的生长发育造成影响。如果宝宝的体重增长过快，需警惕并预防肥胖的发生，首先要避免过度喂养，避免过早为宝宝添加固体食物；尽量不要让奶瓶喂养时期过长，避免用食物去安慰、奖励等。另外，要定期进行生长发育的监测，如果宝宝存在生长不良或生长过快的问题，均要及时寻找原因进行干预。
同时，乳牙的萌出与出生后钙元素的摄入情况关系不大，而是受遗传、胚胎期发育、口腔卫生、口腔运动能力的锻炼等多种因素的影响，建议带宝宝去看看儿科口腔医生，并让宝宝多咀嚼一些质地较硬的食物，帮助促进出牙如果宝宝不长牙，。另外，多晒太阳，适当补充维生素D，每天奶量维持500mL，并增加其它奶制品、豆制品和绿叶菜等的摄入。
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大脑缺钙如何补钙？
你好[微笑]大脑缺钙可以多吃一些含钙物质比较高的食物，比如豆类制品、坚果类、蔬菜和一些谷物类的食物。在饮品方面，还可以多喝含钙高的豆浆和牛奶。不过，也不要过度补钙，要讲求一个适量原则，达到日常所需就行了。还可以吃钙片或者是熟黄豆都是能够补充大脑缺钙的情况，在豆制品中，豆浆需要煮七次才能食用。注意，豆腐不应该和某些蔬菜一起吃，如菠菜。菠菜中含有草酸，可与钙结合形成草酸钙复合物，从而阻碍钙的吸收，所以豆腐等豆制品不应与菠菜一起烹制，大豆制品与肉一起煮熟，将是美味和营养的。