宝宝消暑的最佳方法
炎炎夏日，买不起空调，除了风扇，还有其他解暑的方法吗？
炎炎夏日，买不起空调，除了风扇，还有其他解暑的方法吗？
没想到当今还真有买不起空调的人，虽说没有空调的日子也不是不能过，但在炎炎夏日，尤其是外出回来或是在厨房做完饭，光靠风扇，想想都感觉到迎面而来的热风和汗流浃背的难受。那么除了风扇，还有其他解暑的方法吗？
一、食物解暑
1、绿豆汤、西瓜：都是夏天最常见的消暑食物，还可以放在冰箱冷藏，觉得热的时候拿出来喝上一口冰镇绿豆汤，啃上一口冰镇西瓜，顿时凉爽；
2、冷饮、冰水：有的普通冰棒1元钱以内就能买到，多买点还能更便宜，可多囤点放在冰箱，还有家里的凉白开也可以放进冰箱冷藏之后饮用；
3、黄瓜、西红柿：洗干净放冰箱，可作为零食，想吃的时候直接拿出来啃。
备注：体质或肠胃不好的人别吃冷的东西，稍稍有点凉凉的温度就赶紧拿出来吃吧，要是生病去医院，看病的钱都够买空调了，切记！
二、冲凉解暑
1、冰水洗脸：当很热的时候，可把毛巾用备好的冰水湿透擦脸；
2、凉水冲脚（看清楚，此处是凉水）：可冲到小腿处，不要擦干，对着风扇吹，立马凉快；
3、温水洗澡：用温水洗澡，洗完会很凉快。有个误区是大家以为用凉水洗澡会凉快 ，其实洗的时候是凉快的，但洗完反而会热。所以切记用温水洗澡，别记错了。
三、蹭空调解暑
1、商场、购物中心等：空调开得很足，去的时候最好备一件长袖外套，然后你找个坐的地方就可以了。推荐自动扫码按摩椅区，不扫码光坐着也行，早去早得，去迟了就被人占满了。
2、快餐店、咖啡店、书店：这些地方有的是不消费也能进去坐着的，饿了买东西吃也方便，少数还提供免费白开水。
3、防空洞：我家乡最近就有这个福利，政府向市民免费开放防空洞用以避暑，里面有座位，有wifi，有水喝。
四、把好时间开窗散热
晚上做好防蚊措施可开窗睡觉。然后早上、晚上温度下降吹凉风的时候开窗通风，然后在温度上升之前赶紧关窗，能有效散去室内闷热的空气，空气流通对身体也好。
想当年我小的时候，家家户户都没有空调，只有电风扇，大家也都这么过来了，那时天气比现在还热呢。所以说由俭入奢易，由奢入俭难，现在没空调都感觉受不了了，但其实一直吹空调对身体并不好，偶尔还是应该吹吹自然风的，希望我的建议对你有帮助。
夏天出汗多，一定要喝这碗汤，滋补养阴不上火，孩子常喝不咳嗽！是哪一碗汤？
一到夏天，孩子就容易出现感冒咳嗽的症状，因为夏天，天气热，孩子又天性好动，一动弹容易出汗，紧接着进到空调屋里很容易伤风感冒。出汗之后一下子吹空调也容易引起毛孔迅速缩小，是体内湿气无法排出体外，久而久之会造成体内湿气过重，会引起脾胃虚寒，造成孩子免疫力低下，容易生病。
每年这个时候我隔三差五会给孩子做一款排毒排湿汤，即使偶尔受凉也不会感冒发烧，更不会出现咳嗽有痰。其他家长都羡慕我家孩子体质好，一直问我给孩子吃的什么好东西。
就是这个【荸荠老鸭汤】
所需食材：老鸭肉半只，荸荠100克、鲜玉米50克、胡萝卜50克、生姜5克、料酒两勺，葱白少许，八角一粒，食盐5克。
做法：
1、老鸭最好买活的，让商家给现杀，把鸭肉拿回家后，用清水清洗掉血水，沥干水分，分成两份，将吃不到的一份用保鲜盒装好放在冰箱里冷冻保存。
2、将荸荠用流水清洗一下表面的泥土，用刀将外皮削去，清洗干净，分成两半备用；鲜玉米去掉玉米须，清洗干净，切成小段；胡萝卜洗净，切成大块状。
3、准备一口锅，锅内放入适量清水，放入洗好的老鸭肉，向锅内放入生姜片，一勺料酒，起火烧开，煮沸后烧三分钟左右，捞出浮沫，将老鸭肉用漏勺捞出沥干水分。
4、准备一口煮锅，锅内放入2000ml左右清水，烧沸，放入焯水的老鸭肉，放入准备好的荸荠，鲜玉米、胡萝卜放入锅内大火烧开，加入姜片，葱段，八角，倒入料酒，盖好锅盖，转中火煮五十分左右，放入食盐，煮至老鸭软烂即可关火。
金银花桔梗茶——平时是让孩子带去学校喝的
材料：金银花，桔梗，甘草，薄荷
做法：
把材料洗净后放入锅中，加入适当的水（建议1000以上）。
开火水沸腾后慢火熬30分钟左右，过滤掉渣就可以喝了
一般孩子只要有感冒上火咳嗽的情况我都喝给孩子喝这个，基本喝了几天之后就好了，也有可能是我发现得比较早，我平时也会让孩子喝这个，因为夏天容易上火，这个茶是降火的，很适合夏天给孩子喝。