怎么忘记之前的记忆
为什么有时候感觉刚做过的事情就忘记了？
为什么有时候感觉刚做过的事情就忘记了？
这个样子的原因有很多：
1.可能是注意力不集中。
2.的确是事情太多，忙乎不过来了，所以刚做完的事情就忘记了。
3.前一天晚上没休息好，睡眠不足，导致精神出于混沌状态，这种情况下也会发生刚做完的事情就忘记了的现象。
4.就是神经出了毛病，是一种病态，这就需要去医院进行检查，并加以治疗，希望早日改善这种状态。
以上是我想到的四种原因，看看朋友们是不是还有要补充的，欢迎在留言区留言讨论，谢谢。
怎么忘掉一个人？谁能教教我？
其实在我们人类这短暂的一生当中，努力的想忘掉的人，一般都是指的昔日的恋人、伴侣。
如果是因为感情走到了尽头，不得不和恋人或者伴侣分开才是解脱，那么分开是必然的。接下来，分开的情伤症状会显现出来，会让当事人陷入一种非常痛苦的思念追忆状态之中，茶饭不思，郁郁寡欢，彻夜失眠，工作生活失去动力，如同行尸走肉，此刻，被动离开的一方往往会有强烈的复合意愿，但是得知复合的机会很小的情况下，对当事人的打击是极大的，而世界上又没有忘情水可以治疗思念的痛苦，有的人就没有及时疗好情伤，过度思念焦虑，最终出现了严重的心理疾病，这应该引起我们的警惕和重视！
为什么会出现无法忘记对方深陷思念深渊的这种情况？从心理学上分析，就是因为和前任恋人或者伴侣的朝夕相处中，形成了一种心理上、生理上、情感上的习惯性依赖，一旦永远分开，习惯性的感情秩序被打乱，当事人就会被恐惧、不安和痛苦的情绪笼罩，继而很长一段时间会陷入思念的绝境中。
而此时最有效的方法是，第一个月，不要让自己安静下来，一定要去健身，比如跑步，这样疲倦会让你不会失眠，第二个月，此刻心理上负能量被运动排遣了很多，足够的意愿会参加朋友聚会，社交活动，人多的环境会让自己的心情放松，让思念慢慢地剥离主导情绪。第三个月，尽快拥有新的恋情，只要投入到一场新的恋情当中，新人很快就会取代之前的恋人或者伴侣，就可以填补剥离旧人情感链后的空缺，从而形成全新的愉悦情感链，这也是我在几百例情感案例访谈中，可以立竿见影的最有效的方法。