怎么能让自己的心静下来
怎么让自己焦虑的心静下来？
怎么让自己焦虑的心静下来？
首先分析让你陷入焦虑的原因，一般是担心未来可能发生的事对自己不利，事情的结果可能会承受不了。这个时候要看现在即时能为避免这个事情发生或降低这个事情发生后带来不好的结果的程度做些什么，马上付出行动，来改善这个事情带来的结果。如果确实无能为力，那就顺其自认，欣然接受，因为不管你如何，结果都是不可避免，总会到来，那到时还能选择接受和承担。除了生死，都是小事。
要相信:往往办法总比困难多!
如何才能让自己心静下来，不浮躁，专心做作业呢？
1、学会慢生活。
2、不要对自己进行太严格的时间管理，给自己多点自由的时间。
3、遇到事情，首先沉下心来思考，三思而后行。学会淡定和沉着冷静。
4、其实万物都不能影响你，最能影响你的是你自己的心。所以首先让自己不受外界的影响而分心。
5、学静坐、瑜伽和冥想，就可以实现你要的效果。加油！
怎么净心，静心？
以前我一直以为做到静心就是一种修养身心的最高境界，但是现在我却并不这样认为。静心，是让一颗心安静下来，不受尘世的纷扰，打破内心的沉静，做真正的身心控制者。很多人往往一颗心不能够安静，致使脾性浮燥，在倾听他人进言时，没有经过仔细思考就心情跟着飘浮或激荡。铸成不必要的错误。
现在我发现，修养身心不仅仅是“静心”更要做到“净心”。静心是自我的思想不受外界干扰，从而达到身心合一，用自己的思想去对事物进行分析及思考，没有掺杂外界带来的任何杂念。而“净心”却是洗涤内心的脏污，换回纯洁。
要做到“静心”很不容易，要做到“净心”更不容易。
我们的心灵及思想难道就真正的纯洁吗？就算是纯洁，谁又敢说我们活在这个世上，在经历了岁月及事物的磨练后，我们的思想或心灵不会改变呢？如果真是一层不变，那么我们就谈不上成长或成熟。
然而在这段成长的路上，我们的思想接受了很多好的或不好的信息，这种信息支配着我们的言行举止，显现出文雅，或粗鲁。不同的成长阶段，就会接受不同深度的思想。有崇高、有卑劣。人性是两面的，社会对这两面的人性更是兼容的。为了生活我们需要伪装，但我们要合理的利用这层伪装，尽量把它用于自保、防犯，而不是虚假、欺骗。
所以在现实社会的浸泡下，我们的心灵及思想是不完全“干净、纯洁”的，当然，我们是人，我们不是神，我们无法有真正高尚的思想及纯洁的心灵。但是，我们要做一个好人，有善心，有善行、有善意的好人。所以我们需要“净心”常常洗涤自己的心灵，清除心灵的杂念及恶念。因为一些个人原本存在的一些杂念，或由外界获取的一些杂念信息，就会导致我们在看待事物时出现“变形”现象。及处理事物时就会不公平不公正。导致我们无法分辩世物的真善美。
所以我们要给自己一个“净心”的时间，来清除和废弃掉有损害我们生活的思想和杂念。