如何让皮肤变得白皙光滑细腻
女人怎样拥有一张又白又嫩又光滑的脸?？
女人怎样拥有一张又白又嫩又光滑的脸?？
我妈妈岁数比较大了，但她的皮肤很好，肤白且没有什么皱纹。我妈没有做过什么保养，只是在干燥的天气时涂抹一些保湿护肤的东西。但是一直坚持、做得比较好的有以下几点：一是特别注意防晒，出门一定打伞、戴墨镜；二是多喝水，而且是温的白开水；三是从不熬夜。
洗澡怎么变白？
可以用纯牛奶或者是豆浆泡澡，等泡完之后再用清水冲干净就行了，只要你每次洗澡都能坚持这样，肯定是比原来要白好多。
如何让皮肤变得透亮？
让皮肤透亮美白的方法如下：
1、吃含维C多的食物，维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。
另外，维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑，使皮肤白皙。
2、多运动，增加血液循环，有助于黑色素的代谢。建议进行有氧运动，如步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动强度低，但需要坚持。
3、充足的睡眠。不充足睡眠会导致皮肤蜡黄，皮肤暗淡，还会带来黑眼圈，加速皮肤衰老。当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性，深度睡眠可修复皮肤组织。
4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液循环。建议喝20~25℃的白开水，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
5、用2瓶以上美白产品时，不要一股脑全抹脸上，每涂完一种，等待2~3分钟，使皮肤可以充分吸收，起到化妆品应有的效果。
怎么样让脸变的白皙透亮？
要想脸变得又白又光滑，首先要注意面部皮肤的保养，保持皮肤的清洁与保湿，经常用温水或温和的洗面奶清洗患处，洗后可以用滋润保湿的面霜，定期去角质和敷面膜，必要时可以使用一些美白产品，可以有效的改善皮肤的光泽
如何使皮肤白里透红？
皮肤白里透红是每个女人都很期待的。 要想自己的皮肤白里透红也并非难事。那么怎样才能让皮肤白里透红。想美颜的，继续往下看吧。
1，维生素C有促进人体内合成胶原蛋白，使皮肤光滑，有弹性，白皙。同时，维生素C还有促进肠道对铁的吸收，增强补血功效，令皮肤红润。因而想要皮肤白里透红，必须多吃富含维生素C的食物，如橘子，樱桃，草莓，橙子，木瓜，西兰花，西红柿，红枣，苋菜，豌豆，豇豆，胡萝卜，青椒，菠菜，桂圆，葡萄等。
2，要想皮肤白里透红，必须得补血，要补血当然要多吃含铁丰富的食物。如猪肝，猪血，瘦肉，乌鸡，黑木耳，桂圆，芝麻酱，黑豆，大豆，樱桃，葡萄，桃子，小米，燕麦，藜麦等。
3，皮肤不好除了气血不足所致，湿气重也会导致皮肤粗糙难看。建义大家经常帮自己身体祛祛湿，湿气除了，体内各器官功能强了，才能更易吸收补血物质。祛湿应该多吃茯苓，山药，薏米，芡实，陈皮等。（我在前面发过很多祛湿方法，供大家参考）
推荐两道补血养颜的美食做法。气血不足，肾虚导致皮肤粗糙，发黄，应多吃这两道美食。
一，红枣乌鸡汤（补血益气，乌发养颜，滋阴养胃，常喝可以让皮肤白里透红）
材料:乌鸡，去核红枣，枸杞子，干山药，姜片，黄芪
做法:1，乌鸡剁块放入开水中，焯水断生，捞出冲洗一下。
3，将乌鸡，红枣，枸杞子，山药，黄芪，姜片放入煲中，加入清水，大火烧开，小火炖煮1.5小时后，加入适量盐拌均匀即可关火。
二，黑豆猪蹄汤（补血养肾，乌发养颜）
材料:猪蹄，黑豆，姜片。
做法:1，黑豆放入清水中，提前浸泡一夜。
2，猪蹄洗干净，剁块放入开水中，焯水断生，捞出冲洗一下。
3，将猪蹄，黑豆，姜片放入煲中，加入清水，大火烧开，小火炖煮1.5湿小时，加入适量盐，少许油拌均匀即可关火。
如何使皮肤白里透红?这个问题就分享到这里，喜欢的朋友们多多点赞和关注，谢谢阅读!